中原焦点团队 王丹 焦点解决网络中级23期，坚持分享327天。2021.7.6挑战约练计划：本周约练第1次，共43次。

前两天的一些事情让我很烦躁，昨天通过约练缓解了不少。最后咨询师问我是否愿意考虑跟的对方和解，我觉得自己当下只能做到与自己的情绪和解，能理解对方的行为，可是还不能做到谅解对方并主动和对方和解。今天一天我的心情都蛮好的，甚至在晚上的时候还挺感激自己没有强迫自己去和解，让自己能坦然理智的面对这件事。接纳自己，接纳自己的情绪和行为，当下的行为都是有理由的。