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今天分享的书籍，是中信出版社在今年3月份刚刚上架的新书《叙事改变人生》。
什么是叙事？
所谓的叙事，就是社会流行的，或者说是社会遵循的一套主流道德规范和社会信条。
它并不是法律，但却被绝大多数人所认可，而那些行事独立、不按照主流叙事生活的人，则被认为是异类，甚至受到众人的排斥和鄙视。
这本书的一个核心主题就是要告诉你，每个人的信仰、行为和感受，通常都深受周围人潜移默化的影响，并不是你以为的是你自己的选择。
而那些深信不疑、按照主流叙事来行事的人，通常是陷入了叙事陷阱。
理解叙事陷阱，就意味着让不按照社会既定规则生活的人，甚至是按照自我规则生活的人，能够放松下来，和其他人一样享有正常的生活。
作者并不是要你放弃这些主流叙事，不再把它们作为你自己的生活原则。
因为对于叙事原则，何时该坚定，何时该放弃，因人而异，因时而异，位置不同，背景不同，也会有不同的选择。
做任何选择时，每个人都必须决定好，什么时候循规蹈矩，什么情况下与众不同。
每个人都应该以尽可能减少自己痛苦的方式来生活，并考虑自己的行为对他人的影响。
作者之所以站出来反对按照主流叙事来生活，就是为了鼓励更多的人来挑战传统。
反抗原则很少会是什么快乐的事情，却总是具有特殊意义。
如果你是那些觉得融入社会、工作或其他地方像是在履行义务的人，当你真的以和主流社会叙事不一致的方式来行事和生活时，作者希望你能免受大众的苛责。
这就是这本书希望传达的另外一种生活法则。
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如今，关于财富的社会叙事似乎更强烈了，每一代人都被鞭策要比上一代人更努力奋斗。
如果你拥有的不多，努力争取更多是应该的。
但是，富裕本身并不能使我们或我们周围的人更加幸福。
因为对于大多数人来说，通往财富的道路既漫长又艰难，甚至可能徒劳无功，所以人们会想着尽可能地去走捷径以便达到更加富裕的目的。
同时，很多人对财富的追求是由社会比较和地位驱动的，而不是为了获得更好的体验。
因此，即使已经拥有很多，许多人对财富的渴望仍然有增无减。
这使得很多人，即便已经拥有比大多数人更多的财富，却还是感觉不幸福。
作者是想告诉你，如果你不是为了收支相抵、生存温饱而挣扎，那就控制住那些鼓励你无休止地追求更多金钱的社会叙事。
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但是，由于家庭责任，特别是随着家庭成员的壮大和社会期望的作用，想在财富面前“适可而止”并不容易。
社交媒体也大肆宣传各种有钱或者一夜暴富的生活，来刺激我们的感官。
即使没有这些外界干扰刺激我们追求财富，我们也很难在面对财富时做到“适可而止”。
虽然告诉自己“钱已经够用了”听起来有点儿无聊，但至少能给你带来极大的解放。
一旦你的钱够花，你就可以停止不断焦虑了。
同时，专注于追求财富会使你对他人更加苛刻，要是他人满足于现状、感到幸福，你可能会觉得他们不上进或者懒惰，这种想法会让更多人对自己的生活感到苦恼。
因此，当别人对他的生活很满意时，你就不应该随意给别人贴上“懒惰”、“不上进”或者“没追求”的标签。
我们应该赞扬把时间和精力用于创造社会价值的人，而不是质疑他们为什么不是追求财富。
社会价值有很多面，不仅仅是物质财富。
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人天生具有欲望，关于“不断追求”的叙事更加促使人们无止境地沉迷于金钱、成功和教育。
社会叙事又放大了人的欲望。
“适可而止”的理念适用于所有关于“不断追求”的叙事，包括财富，成功和受教育。
作者说，如果真的想要帮助大家戒除对财富、成功和教育元叙事的“瘾”，需要借助治疗成瘾患者的干预措施，主要有三个步骤：
首先是接受。
你必须接受大众不满足于现状的心理，或者现状确实不如意所以想要更多的心理。
其次是要有信心。
即便有些人不听，也不要气馁。
当你试图说服他们不要过度追求时，最沉迷其中的人也最不可能相信你。
就像现在，你读到这段内容，可能脑袋里就会充满了疑虑，这是不是让你不追求上进？
人们很容易将这种瘾归咎于自己的信仰和行为，但人的行为实际上受到了叙事陷阱的干扰。
因此，你要思考公共政策和社会规则是如何影响每个人的生活的。
最后就是立即行动。
帮助他人和管理他人本身就是密不可分的。
大众的偏好和行为决定了社会期望。
质疑和挑战叙事陷阱，能够改变人们欲望的性质和程度。
越相信“适可而止”，人们就越可能限制自己的物质消费，并且更倾向于将资源从绰绰有余的人手中拿来重新分配给远远不够的人。
希望你不再批评那些没有一直不断追求的人。
因为在关于幸福的研究中，没有任何内容表明对财富、成功和教育元叙事的上瘾会对提高人们的幸福感有帮助。
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这本书中，作者还介绍了其它的主流叙事陷阱：
比如，谈到关于爱情和婚姻的社会叙事时，人们总是有意地过于乐观，追求长期而稳定的关系。
可是，对于任何一段关系，走向终结都比走向美满更有可能，我们必须接受这些可能。
当一段关系特别是长期关系结束时，经常会听到别人说：“太可惜了”或者“简直太浪费时间了”。
但是，如果在这段关系中大部分时间都很开心，那又怎么会是遗憾或浪费呢？
有多少人会觉得现在的伴侣比前任更糟糕？人会适应环境，所以会不断进步。
因此，“若有怀疑，不如分离”。不要一直被叙事蒙在鼓里，以至于错过分开的最佳时间。
从中走出来所需的时间会比你想象中的更少，并且你可能会找到一个让你更幸福、更适合的人。
作者在书中的很多观点都挑战了主流社会的生活法则，显得和大多数人格格不入。
如果你现在满心不赞同，那你应该先思考一下，你是不是陷入主流叙事太深，以致于认为这些主流叙事就是真理。
读书的目的是为了明智，只有努力看到不一样的世界，积极吸收不一样的想法，勇于做出不一样的选择，我们才可能成为一个不一样的人。
这本书的最大启示就在于，思考一下你追求的生活，到底是你想要的，还是主流叙事所要求的。
作者说，谨以此书献给那些逃离“叙事陷阱”的人，希望这本书能帮助你过上更好的生活：多一些你自己的选择，少一些对他人的评判。
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