大家好，欢迎观看有义灸堂理疗 出品的《时间短21天解决方案》专辑，我是义灸堂理疗 张教练。
大家知道我为什么说自己是教练，不说自己是老师吗?
因为，老师只是传授给人知识，而教练呢，在传授知识、提供指导的同时，能够促使你达成自己想要的结果。
在接下来我所分享的《时间短21天解决方案》这张专辑，
我将陪你经有21天连续不断的，每天至少一次听心理疏导语音，解除引起时间短问题最主要的原因，心理精神上的压力和束缚，
并结合每天的饮食和运动，使身体强壮精力旺盛，
从根源上彻底解决时间短的问题，让你重振雄风，做回真正男人。
而在这张专辑中，最大的亮点就是心理疏导，以及饮食和运动的与众不同，
就拿心理疏导来说吧，不光解除心理精神上的压力和束缚，帮你戒除不良的习惯，
并指导大家在最放松的状态下，与潜意识进行沟通，在潜意识里养成一种良好的饮食、运动和行为的习惯，
让你从主观意识上，自觉的远离、拒绝不良的生活、饮食和行为习惯，
这样，健康、幸福、自信等好的东西，都会自动的找上你跟随你，
并因为你拥有了这种良好的习惯，让你一生都保持在这种健康、幸福、自信中。
在此，提醒大家一点，
大家在收听本专辑的时候，先跟着本专辑的分享，完整的听一遍，
然后，再回过头来听着本专辑，并按照本专辑分享的方法进行操作，
因为，在本专辑中，有很多的食谱和运动方法比较经典，你在先行收听一遍后，
可以在二次收听前，先做好准备，或将运动项目先进行练习熟练，从而不掉队，能跟上21天的进度，
在21天后，收获自己想要的效果。
导致时间短问题容易反复、不能彻底根除的最主要的原因，是心里精神方面的原因，
而现如今市面上很多解决时间短问题的，都是只针对时间短的身体表现症状着手，不是从根源性原因心理精神方面着手，
所以，只能起到改善的作用，就算是调理好了，也是容易反复容易复发的，或者出现这边给调补着，那边泄漏着，根本起不到多大的作用，
这就是造成时间短 问题，容易反复 复发，或者效果差或无效的根本原因所在。
有这样一句话叫心病还需心药医，要想使时间短问题彻底恢复，必须将心理精神上的压力和束缚解除，
在通常情况下，我们都是用自己的自主能力来命令强迫大脑去做，而我们大脑的意识是不喜欢被命令、不喜欢被强迫的，
你越是命令、越是强迫，大脑的反抗就会越强烈；那么，你越是想要戒除、想要改善，就是越难改善、越难戒除。
而我们大脑的意识，最喜欢建议和接受一些轻松、简单的东西，
所以，我们要做的是将这种方式进行转变，利用想象力与潜意识进行沟通，
利用想象力给潜意识进行建议，传输一些简单的、轻松的东西，
这样就很容易达成想要达成的结果。
举例来说，当你紧张、害怕的时候，如果你使用你的自主能力，命令、强迫让你自己不要紧张、不要害怕，放松下来，
使用这个方法的话，由于脑子里面想的是紧张、害怕，那么，这样做的结果，只会让自己紧张、害怕的情况变得更糟糕，
你越想与紧张、害怕对抗，紧张 害怕就会变得越来越强烈，到最后也只好放弃，变得更加的紧张、害怕了。
如果使用想象力来跟潜意识进行沟通，给潜意识进行建议，传输一些简单轻松的信息呢…
就很容易做到放松…大家可以跟着我的语音一起来做，在脑子里想，建议自己说:我要放松，我要放松、要放松…，深吸一口气，深呼吸…将“放松”这个字眼放在脑子里…由于脑子里想的是放松…
如此一来，就不用面对紧张和害怕了…也不用再为紧张、害怕战斗了…而是面对放松这个欲望…
这时，思想中就没有冲突…也就不会产生压力…从而有效地改变了你的行为…
然后，在潜意识里就建立了一个正面的态度，这样做就很容易的放松下来了。
科学实验证明，要将潜意识里面的这种正面的态度，在潜意识里养成一种习惯的话，至少需要21天，每天至少一次来进行这种方式的练习训练，就能在潜意识里养成一种习惯，
这种习惯就像电脑储存程序一样，给储存在潜意识里，在我们需要的时候，就会自动的跳出来，自动的运行。
这是由于经有心理的暗示，改变了你的想象力，你的想象力改变了你的思想，你的思想改变了你的行为，
然后，通过不断的重复训练，就形成一种潜移默化的习惯，而这种习惯在潜意识里面，就像电脑存储的程序一样，
当需要时，就会自动的运行。
在心里疏导语音中，我会引导你进入一个最放松的状态，
因为，人在最放松的状态下，意识就会戒除防备，处于一个没有抵抗的状态，
在这个阶段与潜意识进行沟通对话，就不会受到任何的阻力，
此时，我会引导你给自己树立信心，燃起时间短彻底恢复的强烈欲望，
并促使你更加的尊重和爱护你自己…没有怀疑，也没有惧怕…让你坚信你能达成你想要做的事…
让你清楚的认识到，你是你自己的主宰…你的头脑是有想象和思考所组成的…
同时，在潜意识里，并为自己塑造一个强壮、健康、幸福、自信、具有吸引力的自我形象，而且清楚的看到你自己正朝着这个形象迈进，
经有21天的练习训练，就在潜意识里养成这种习惯，从而彻底解除心理精神上的压力和束缚。
由于，时间短的引起原因，除最主要的心理精神方面的原因外，其次就是身体方面的原因，
因此，要将心理精神与身体体质同时进行，由于是药三分毒，是药都会在体内有所残留，产生副作用对人体造成危害。
所以，对身体调理最好的方法，不是采用药物，而是采用无副作用、合理、针对性的饮食和运动的方法。
对于合理、针对性的饮食和运动，不管是中国古代还是现在，都是被公认的无副作用，而且是效果最好的。
像我国最早的，也是人类历史上第一位性科学家彭祖，
他之所以长寿，就是因为他掌握了三大法宝，一是运动，二是饮食，三是房中术。
彭祖的房中术，是人类历史上第一个，关于男女性爱和长寿关系的系统理论和经验总结，
彭祖之所以把男女房中之术，作为养生长寿的一大秘法，在于他把男女阴阳之气和顺合一，协调谐济作为长寿的一个重要基础，
世间的万事万物都具有阴阳两面，在人的性别上，男属阳，女属阴，在宇宙间，天属阳、地属阴，
天地谐和，则风调雨顺，男女谐和，则万疾不生，这里所讲的男女谐和，即包括感情方面，更包括房事方面的。
由于运动、饮食、房中术对时间短问题影响非常之大，
所以，在《时间短21天解决》专辑中，我们义灸堂理疗，针对时间短问题的特性，
根据每个人体质的不同，制定个性化、合理化、针对性的心里疏导、饮食和运动方案，
其中，推荐的食谱和运动，都是精心挑选的经典的食疗方食谱和运动方法。
为了使大家对《时间短21天解决方案》专辑，更好的执行，执行起来更具针对性，更容易落地，能够获得更好的结果，我们义灸堂理疗，将这21天分为三个阶段，在这三个阶段中，心理疏导、饮食和运动三者始终贯穿在其中。
第一个阶段是第1天-到第7天，这个阶段是堵漏洞、补短板、打基础的阶段，在这个阶段中，经有每天进行个性化、针对性的心理疏导、饮食和运动，将身体存在的漏洞堵住、短板补齐，心理精神上压力和束缚得到有效缓解。
第二阶段是第8天到第14天，这个阶段是对心理、身体进行恢复强化阶段，经有每天进行合理、针对性、个性化的心理疏导、饮食和运动，解脱心理精神上的束缚和障碍，使身体强壮、精力充沛。
第三阶段是第15天到第21天，是将时间短问题根除阶段，在这个阶段中，经过专业的指导和针对性的训练，以及房中术在夫妻生活中的运用，使时间短问题彻底恢复根除，永不复发，让你重振雄风、做回真正的男人。并经有这21天养成的这种良好的饮食、运动和行为习惯，你的一生都将保持在这种状态中。
好在接下来的时间，就让我陪伴大家以安逸、轻松、愉快的心态，来完成时间短21天解决之旅。