周检视2020.03.23-2020.03.29（完全放松对自己没要求的一周）

一.健康

本周运动，没有每日坚持，

静坐也没有每天坚持。

饮食还是比较注意，没有吃多。买了八珍膏好好调理脾胃，不知道会有什么效果。我爸和我妈吃了都不舒服，我还好，可能是他们年龄大的原因吧。

睡眠：睡眠还可以，

记得：生食果食过午不食的好处，（还未尝试，这句话一直放这里，每周提醒自己，直到坚持下去）

二家庭

又受情绪的影响家庭，还是比较快调整过来。

我不在家时，小宝被廖先生带出去，大宝一个人在家里，不知道她在干什么？

开玩笑的和廖先生提了提家庭会议的事情。没赞成，也没有否定。

《黄帝内经》的一句话让我的思想发生了改变：人要活得愉悦。如果自己的欲望满足不了，心愿实现不了，总是很压抑，很扭曲，那就会痛不欲生，活着不如死掉。

有和廖先生说这句话，他说：不要什么都相信书上说的。

我想做的是：尽自己所能让家人感到幸福。比如早上多样化的给家人做早餐。有这个想法，接下来要去行动才行。

三.事业（工作）

还行吧，着急的时候会犯错误。

四.学习

纸质书：《黄帝内经》《高效休息》听书《正面管教》《父母的语言》

学习书法，很久没写正楷字了，都不知道下笔。

五.财富

给老妈1000元过生日，买了八珍膏477元，古筝弦368元，还有买菜的开支没记录

六.社交

感谢声斌老师，非常大爱，很耐心的教我们书法。

七.效能

比较懒散的一周

反思：本周各方面都懒散了，完全的对自己没有要求。下周还是要计划一下，要不然又忘了自己该干什么了？

下周计划：

早起三个组合（静坐，运动，阅读）各25分钟，时间足够运动两个番茄钟（或者阅读两个番茄钟）

10:30之前入睡。