走进拉萨 | 浅谈高原反应那点事

自从我准备启程来拉萨开始，不少亲人朋友们就多少开始有些为我担心。比如出现高反了你怎么办？火车上如果身体不适你该如何应对？你该带些什么，又该注意些什么。

其实，我个人认为高原反应很大程度上是心理因素所决定的，身体原因也会有，但更多的原因还是想太多，过度担心这个问题。在我看来，永远都是问题产生了才要去解决问题，问题没有出现以前那就是没问题！

高原反应本身也并没有那么的可怕，虽然会给身体带来不适的感觉，但这也并不是每个人都会有。即使有，大部分人也都可以适应，会依据不同的个人体质，轻重程度不同，那么适应的快慢也有所区别。

那到底什么是高原反应呢？

所谓高原反应，就是人体处于高海拔地区时，身体为了适应气压的变化、空气含氧量的减少以及空气干燥等一系列外界条件的变化。而产生的比如，头痛、胸闷、乏力、呼吸困难等一些正常的身体反应。

还有朋友问，那去西藏是坐火车去好呢，还是坐飞机好？

这要从各方面来考虑这个问题，如果是从身体适应方面来考虑当然火车更容易适应一些，火车虽慢，但确实能够看到飞机上看不到的景色。但如果是从时间方面来考虑，那么当然飞机是首选。

再有就是老年人进藏的出行方式，还是建议坐火车，会更保险一些。（我上下右边临铺60岁以上的中老年人，在此行中都出现了头痛的现象，但由于进藏列车均是有氧列车，所以很好的缓解了这些症状的产生。）

坐火车去拉萨，是从西宁段开始供氧，列车的供氧装置在每辆列车上都配有两套系统。

一套是在去拉萨的列车行至高原区时，用来提升含氧量（火车系统放氧）。另一套系统是让乘客通过独立接口自主使用的。紧急情况下，每节车厢也有氧气管和面罩提供使用。假若乘客觉得不舒服，可以寻求列车员的帮助。无论乘客购买的是哪种列车票，不适的乘客都会得到一个私人氧气面罩。

当进藏列车驶向青藏高原区域，温度和气压控制系统会将氧气发送至所有车厢，俗称“散氧”。以这样的方式输送氧气，可以在很大程度上缓解旅途中因高原反应而造成的身体上的不适感，诸如头痛、恶心，在车厢内感到呼吸困难等。在卧铺车厢内，可以在每个车厢内找到供氧管和面罩，供紧急使用。

但如果仅仅是有点不适应，那么最好依靠自己的意志力不去吸氧，除非出现很严重的高反才去吸氧。吸氧这个动作是有依赖性的，一旦开始吸氧，那么就需要一直吸，这在高原地区的旅行来说并不是一件很好的事情。

每个人的身体素质不同，体质也就不一样。Athena亲测后发现，我完全没有出现高原反应，当然那些上了年纪的大爷大妈们，虽然他们最初出现了头疼和不适感，但也在进藏后的2-3天内能够很好的适应。

进藏前红景天还是可以备一点，对于上了年纪的大爷大妈们来说，根据自己的身体情况来决定是否喝这个红景天。

西藏，是一个多么令人向往的地方。有些人是喜欢那里澄蓝的天空，有的人是对与世无争有自己的欣赏，还有的人是为了追求自己的梦想，还有的人则是为了净化心灵完成自我救赎。

人生最大的快乐，莫过于有一个地方可以让你暂时忘却生活中的琐碎和烦恼，将自己置身于一个陌生的地方。这里没有你的过去，也没有来自生活的压力，只能用心感受虔诚的心，还有那浓郁的宗教文化色彩。有的也只是蓝天白云下，一望无际的空旷。每个人都有他们对前往西藏不同的理由，也对西藏有着不一样的向往。

很多人都说此生一定要去一趟西藏。只是我不想说此生，也不想说以后，我只想谈现在。朝圣雪域圣地，“布达拉宫”是离天堂最近的地方，那儿就是我的向往～