美好早安联盟（199）瑜伽记录

      美好早安联盟（199）瑜伽记录，开启美好的一天，感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达。

      今天还是五点半左右醒来，精气神还不错，就是眼睛还是好困啊，要再接再厉调整好自己的睡眠，要对自己的健康负责哦。赶紧把目前的所有代办事情都解决了，别耽误了睡眠质量，断舍离也是很有必要的练习方向之一。致敬持续练习的女神们，向榜样学习，加油，我和我们。

      今天是我们瑜伽早安发生了哪些美好的事情呢？今天是我们的自由练习日，女神们也都各自按着自己的节奏练习着，看着我们的截图记录，女神们真厉害，女神们都很认真的练习，非常期待我们在持续练习的过程中呈现自己的自然，实现自己的自然阶段。每一天的持续瑜伽早安练习，呈现不一样的精进练习的自己，向持续练习的女神们致敬。我们经过了每天持续不断的练习过程中，经过了岁月的洗礼，带给我们日积月累的变化，只要是正确的练习方向，呈现的一定是一个让我们惊喜的成长记录。

      今天是自我练习内容的第104天,今天是第52次坐姿风吹树式的练习，今天的练习还是持续的冒汗，喜感，侧重还是留意侧弯之后关于左右腿贴合瑜伽垫的平衡，相对昨天的练习状态，似乎可以找到一点点右腿可以贴合一些瑜伽垫。今天还也留意自己的头额是否顺遂方向？在左侧头额顺遂的留意中没什么特别的感受，可是在右侧头额顺遂的留意中，明显就感受到随着头额的顺遂感受到侧弯浮动就比较没有那么深入，也比较中正自己的身型，比较意外的收获，明天再好好留意一下这些小细节是什么样的感受呢？加油哦，好好持续正确的练习，非常有必要，只有持续不断的正确练习才有可能呈现健康的身体现状，这就是持续练习的意义。再次留意需要提醒自己好好保持一个良好的状态，才可以留意日常时间当中自我练习规划的稳定才是，必备训练项目不可掉以轻心呀，日拱一卒的意义就在此一举了，与君共勉，加油，持续练习，期待一个月以后带给自不一样的呈现。今天的目标还是持续留意觉察是否正位练习以及尝试呼吸配合练习，近期第四个月的目标还是把这个系列持续练习到位。加油，我和我们

      欣赏一下我们现摘现发的葡萄柚，多肉多汁，超级赞，大自然界的水果瀑布

      感恩，恭敬一切人，一切事，一切物帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好