作者是孤独星球的撰稿人，来自瑞典的罗拉•A.阿克斯特伦。本书意在帮助我们在浮躁的世界找回平衡感。
2017年，兴起于瑞典的一种风尚Lagom（拉戈姆）席卷全球。
Lagom很能代表瑞典人的处世态度：不极端，不过分，中立，平等，有“恰如其分，不多不少”之意，与中国人的“中庸之道”有相似之处。
Lagom这个词，据说源自维京时代，代表一种能在个人的满足和团队的需求之间取得平衡的处世态度，也就是“不太多，不太少”。
从那时候起，瑞典人养成了适度、有节制、刚刚好的生活习惯。
《不太多不太少》，作者告诉我们：
1：不止关注自己想要的，更要看到自己真正的需求；
2：吃的不太多，不太少，不太简单，不太复杂；
3：把户外生活当做幸福不可或缺的一部分；
4：只保留确实有用或让你心动的物品
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① 给与相应的答复即可，不必分享多余的信息
作者有一次去上瑞典课迟到了，准备向老师解释迟到的原因。
但一位当地人急忙给她建议：“没有必要解释你迟到的原因，只要为你迟到道歉就行了”。
也就是说，不需要分享更多不必要的信息。尤其在没有人问的时候。
不要太多，不要太少，只要刚刚好。
不是中间，不是平均，没有自满，恰如其分就好。
这种特质仍然是“拉戈姆精神”的潜在力量，它是实现最优生活方式的基础。
在这种生活方式中，一个平等地给与和接受，而不会影响到个体与群体之间的平衡。
“拉戈姆”从社会意识，适度和可持续性这三方面解释了瑞典人生活幸福的秘诀。
在我们的生活中，“拉戈姆”代表了最终的平衡点或中庸之道。
更重要的是，“拉戈姆”鼓励我们在合适的平衡点上活出自己。
欲望和需求的平衡使我们更接近于个人的满足，而这正是“拉戈姆”积极推动我们前进的方向。
② 宁愿沉默也不要说坏话
在基本层面上，将“拉戈姆”视为“过度”的对立面。因此，任何在群体环境中表现出不合时宜的姿态或情感，通常都会遭到沉默的反对。
这就是“瑞典人的沉默”。正如一句老话说的那样：宁愿沉默也不要说坏话，要悄悄地劝诫人，而不要受到劝诫行为的伤害。
瑞典人通常不喜欢与陌生人随意闲聊，也不喜欢说些显而易见的事情。
这也是许多新居民和游客时常感到文化冲击的原因。
与朋友和陌生人之间的交谈会出现长时间的沉默。
对瑞典人而言，这种缄默通常是非常舒适的；而对陌生人来说，这可能是一种尴尬的折磨。
在瑞典流行这样一句谚语：与其开口说话消除一切疑虑，不如保持安静，假装无知。
因为“拉戈姆”确保你只需要分享与目前情况相关的必要信息，闲聊常常会被误解为“过度分享”。
③ 再深的水井都会枯竭
人们常说，照顾我们所爱之人最好的方式就是先爱自己，照顾好自己。
这就意味着要与自己的身体协调一致，首先解决自己的需求，优先考虑自身的幸福。
“拉戈姆”在这个领域内运行意味着和谐与平衡，它指引我们走进生活的完美空间——在心灵，身体和精神上都无比健康。
“拉戈姆”希望我们的大脑能够得到充足的休息，为了身体的健康进行有规律的锻炼，有足够的独处来滋养灵魂；
希望我们以既不过度也不懈怠的方式来做这些事，将它们变成从逻辑和现实上可以保持的习惯；
希望我们深入地进行自我评估，认真问自己一个问题：对我来说怎么样才叫过得幸福？
幸福始于一个简单的问题：我要做什么才能感到充实和平衡？问这个问题会改变我们的视角。我们允许自己去探索自己的真正所需，并评估什么才是有意义的。
关于自我实现需求，作者给我们详细地列出了马斯洛需求层次理论：
本章小结
之前看过一本类似的书籍《少即是多：北欧自由生活意见》，也有很多相似的生活理念；
北欧生活提倡拥有少而精的物质，拥有丰富的精神世界。在物质之外，追求更高层次的精神生活；
我非常喜欢这种平衡的生活方式，物质少而精，心灵自由，内心淡定从容。