人生在世，总会遇到各种各样的人和事。它们相互发挥作用，使我们成为独一无二的自己。不同个性的人想法也会不同，这决定着人们对事物的看法和处理方式也有所区别。
1.10种疯狂信条对人们会产生多大危害？
2.常见的疯狂信条有哪几种？
3.哪几种疯狂信条不常见，但也需特别注意？
除了三种病态的思维方式之外，作者埃利斯又鉴别出10种会让我们成为情绪的提线木偶的非理性想法，让人成为提线木偶的10种疯狂信条是什么呢？
第一种信条，太在乎别人怎么看待你，导致对拒绝有强烈恐惧。
比如，我决不能让我看重的人嫌弃！这个时候，我们太在乎别人怎么看待自己，我们就会四处讨好人，让别人喜欢我们，导致把别人的看法恐怖化。
比如，我决不能让我看重的人嫌弃！这个时候，我们太在乎别人怎么看待自己，我们就会四处讨好人，让别人喜欢我们，导致把别人的看法恐怖化。
第二种信条，无法忍受在重要的任务中失败，简单地说，对搞砸了太忧心忡忡。
比如考大学，生意上，重要的关系，都不能失败。项目失败了，感到丢脸，要辞职离开。这样认为自己应该成功，事事要做到最好才行。这通常会给我们带来非常高的要求和非常大的压力。
第三种信条，人和事都应该朝着我要的方向发展，如果不是朝着我们要的发展，我们就会认为这太可怕了、受不了等等。整天跟自己用这种口吻说话，实际上在不断说服自己，自寻烦恼。
第四种信条，如果有坏事发生，那我就会批评他。这是典型的过分担心别人看法的人，或者就是过分害怕自己失败而没有担当的人。所以，他们怨天尤人，自怨自艾或说别人的不是。
比如工作中事情出错了，一定要追究到某个人的责任，看看是谁，不按我的要求做事，一定要处理他。
在书里，作者把这10种疯狂信条叫做“神经病想法”，而这前四种想法是导致我们对人和事反应过激的主要因素。
除此之外，其他主要自毁性的愚蠢想法（即非理性信条5~10）不像前四大类那样频繁现身，但在具体情形中，它们的破坏性也不小：
第五种信条，对即将发生的事情总是抱着深深的忧虑，这是恐怖化和应该化。总是担心失败或者不完美，过分地担忧。
第六种信条，每个问题都有完美的解决方法，我必须立即找到这些方法。这是典型的应该化。想找到一个完美的答案，往往会导致停滞不前和沮丧挫败。理想的方式是，追求改善，尽力去做，很有可能会产生最好的结果。
第七种信条，逃避困境和责任比正视问题要容易得多，作者认为，这是最有破坏力的合理化。我们可以说服自己永远置身事外，而且心安理得。
第八种信条，如果我事事不投入，只保持若即若离的关注，我就会永远开心。
这也是典型的合理化。和上面一条一样，这也是一种逃避的消极态度，退缩，不主动行事，毫无建树。
第九种信条，因为我过去发生事，造成我现在的样子，我努力也改变不了。
这种想法是混合了恐怖化、应该化以及合理化三种错误思维方式，也就是说，我现在的情绪，焦虑、生气、抑郁、内疚、沮丧、痛苦都是合理的，我就可以放纵自己的坏情绪发作。
但实际上，我们是有本事抵抗和修正我们对过去的看法，也是有能力调整这些负面的情绪，去积极做事的。
第十种信条，坏人坏事不应该存在，当它们的确存在的时候，我真不知道该怎么办才好，这也是典型的应该化，这就好像说A’s（事情和人）真的导致了C’s（我们的感觉和行为）。我们已经知道，事实上是B’s（我们自己的看法）产生于A’s和C’s的之间，很大程度上决定了我们的C’s。认为让人愤怒的事情不应该发生，所以如果发生了，那就只有愤怒这一条路了。
以上是作者总结出的影响情绪的十种非理性的疯狂信条，其中前4种信条在很多时候影响了我们，让我们变得情绪化。但后6种也会在不经意间影响我们，需特别注意，尤其是有的人可能会集中在某一种，而有的人则会同时拥有几种。它们左右着我们的思维和行为，让我们在面对问题时，不仅没办法解决，反而还加剧问题的严重性。
弗洛伊德说：每个人都是情绪的奴隶。
只有认清使自己情绪失控的愚蠢信条，找到克服和解决的方法，才能做自己情绪的主人。