水蓝儿的能量站
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每日复盘day10

    复盘转化为微能力！

今天我做了哪些工作？

  教课：2节大课  1节企业课，认真教学。

           

今天为自己目标做了什么努力？

    为了我的臀部涨2公分，做了2.5公里跑步。以及50分钟力量训练。但是专注力不高。

今天为自己的健康做了什么努力？

    早晨做了营养八宝粥：燕麦，花生米，百合，红豆，薏米，生姜。这款食谱，是改善宫寒的。特别美味好吃

今天做了什么利他的事情？

      为一个瑶海区馆主提供好的营销方案。

每日感恩：

    感恩家人做的美味午餐

    感恩今天坐车一切顺利

    感恩我现在这个年龄还保持着健康，活力的状态  而不是臃肿消沉的自己

每日改进：今天心情平淡，有点低落，明天给自己添加一点休闲项目

图片发自App


明日计划：

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