2020-02-21爱美丽亲子时间管理践行第68天

2月基础习惯：高能要事

2020年2月21日

打卡累计: D68

琪琪（7.5岁）

2月关注：语言智能

（八大智能：语言1，视觉空间1，人际1，自然观察1，肢体运动0.8，个人内省0.75，数理逻辑0.6，音乐0.4）

坚持锻炼+高能要事~做时间的朋友

（一）好习惯清单：

1.早睡早起: 9:20 关灯- 6:30起床。继续使用Sleep town记录。

2.高能要事: 吃青蛙5只，开始学习的。时间：9:00，共接近5小时。

1）完成语文课在线学习及作业：60min

2）完成数学课在线学习及作业：60min

3）完成英语课在线学习及作业:60+30min

4）完成今日探究课作业：60min

5）泉灵语文课：1节。

6）VIPKID：0节课。

7）Art作业,无。

8）音乐作业，无。

3. 运动：像吃饭一样成为每日的习惯:

1）练习八段锦:2次。

2）小小运动馆：未打卡

3）枕头大战：2次。

艺术打卡

1）声乐：0次

2）经典诗：0次

（二）语言智能关注清单：

1.国学诵读：0段录音

2.复述故事: 1

（三）今日琪琪闪光点:

1）你今天自己做日程，自己查看错题，自己做完了作业，自己上传，全程没有妈妈辅导，继续向全自动发展了！

2）你今天自己做好了洗漱工作后再点开Sleeptown，遵守约定的时间。

妈妈

90天目标：每天微笑，每天自我检视，每天早睡早起 48/90

2月关注：早睡早起+运动

平衡+回归~兼顾好生命中的155。

（一）家庭目标：

1.每天陪孩子运动1小时。

2.每天陪孩子读诗词或者看诗词节目。

（二）健康目标：

早起：

阅读：

梳头：

搓手：敷眼睛，敷脸部

拍打：后脑勺，颈部，大椎，

揉搓：小腹

运动：八段锦

午休：

冥想：

整理：

音乐：

检视：

泡脚：

早睡：

（三）学习目标：

1. 每天纸质阅读：学习PNAS工作表

2. 每天听网课：龙兄从小白到演讲高手。

（四）今日妈妈闪光点：

1. 亲子/家庭

1）陪着琪琪一起玩枕头大战

2）和琪琪一起炒菜做饭，教她做家务。

2. 学习/成长

1）今天继续参加坚持星球的能量晨读和为你诵读。

2）撰写周检视。

3)  学习了新的软件倒数日。

4) 在230学习了讯飞语音的新功能。

3.工作/发展

1）高能要事，开周会，审阅报告，解答问题，回复邮件。

2）逐步学习进行一日六反思，每两个小时进行闹铃提醒：关注生命，关注健康，关注亲子关系，关注夫妻关系。

（五）今日爸爸情况

闪光点:

1) 你和我们一起锻炼身体，练习八段锦。

2) 你今天5点多起床开始学习了。

（六）父母教练检视

事情经过

琪琪需要准备周日发言，不怯场，很主动，但是演练两次不是特别顺畅。

❤我的反思

需要进一步梳理提纲。

下一步的行动计划

❤️今日小确幸

琪琪学习上继续自己管理自己。

琪琪准备了发言提纲，参加彩排（学习，家务，运动三方面分享）。

琪琪为我们烤馒头片，做萝卜排骨汤。

我开始学习演讲，报名了训练营，开始第一天的训练。