爱 热 榜样

思索了很久，最后还是在这个阶段选择放弃买mac，再等一段时间，因为目前还不知道工资有多少，不知道每个月的薪水是否能养活自己，充满了太多的不确定性，一味地买只能是给自己徒增压力，而且它目前也不能带来生产力，目前的电脑需求，现在这个电脑还能刚好满足，等到年底元旦的时候再看看，到时的经济状况怎样。

这个双11就买了两瓶长头发的药，四箱子水，一双鞋，看了一下都是刚需，挺有满足感的。

今天中午和ck老师一起吃饭，觉得ck老师是一个很有想法的人，在微信运营上面会想着去写一些关于学员的文章，也会想着去弄一下小红书、知乎、抖音等，我是很认同他的，因为bc本身就是能够生产内容的，只要内容有料，就不怕没人看，对于知乎我很了解，但是对于小红书和抖音都不太了解，日常都没有去玩过，目前的微博也是这样一种状态，但是在目前这个社会，如果你想去做营销，就必须去了解这些模式，目前是内容付费的蓝海，好好摸索，说不定还能搞出点什么事情来。

ck老师真的是一位充满爱的人，上午上课的时候他和我们说，之前上培训的时候会有学员私信给他说不要把谁和她分配到一起，因为对方是个小白，或者在普拉提上面的水平没有他高，所以就很不愿意和这样的人搭档，正常情况下大家都希望和比自己水平高的人搭档，这很能理解，之前也想过这个问题，在第一期和第二期的时候尤为明显。现在好像感觉不到了，之前觉得肯定会有人有这样的想法，但是对于能把这样的想法私信给老师，真的是让我惊呆了，居然会有这样的操作。后来ck老师说，你一直都希望和水平比你好的人搭档，但是那些人通常都不会选择你。在普拉提当中和水平比自己好的人搭档确实能学到很多，比如今天和Cassie，关于口令上或者触觉提示上不到位的地方，她都能很好的提醒我。但ck老师说和那些可能不如自己的人也能学到很多，原话复述不出来了，大概就是这个意思，加上昨天他给我们的培训，每一个人身上都能学到很多东西，能不能学到东西就看你自己了，水平比自己厉害的人身上的优质可能是个人都能看到，但是那些看起来不如我们的人，他们的优质你能看到吗，这是非常考验水平的。ck老师的这段话真的是非常点醒了我。

在说到学语言这件事情，大家都是有困难的，他说到他的击剑教练，是德国人，为了来中国教课就学了汉语，他也举了一个例子很多老外为了来中国学太极拳都学了汉语，普拉提本来就是外国的东西，如果我们真的想去一探究竟，真的还是要把英语学好的。中午他问我英语怎么样，我说书面还行，口语不太行，他说没关心，多练就好了。在我心中，像他这样的大v能说出这样的话，不管他私下里面是什么样，但就是接触到的这么多次，他真的是一个很平易近人的人，也是一个充满爱的人，他很愿意给别人机会，现在新晋教练里面的见见、tiger等都是他带进来的，而且还让他们住在他家里面。helen也说在这方面他做得非常好。

今天一下子觉得最近这么多年来，身边一直都会出现成为我榜样的人，最初的高科、刘哥，后来的杨医生，两位磊哥等，不管是在做人上面还是在做事情上面，都有很多值得学习和借鉴的地方，目前的ck老师就更加是了，我觉得他是一个充满能量人，他的能量可以关爱到非常之多的人，以目前的认知看来，宇宙中最有能量的就是爱了，ck老师恰恰好就是一个充满爱的热， 。

上午老师带我们复习了一下上期学习的内容，并互相带着练习了一下，下午教了几个动作，然后又是互相练习。时间感觉过得非常快，今天老师有解决了我一个困惑，有点明白普拉提的精髓是什么了，也好像抓到了学好普拉提的某种路子。教动作大家或许都会，都是那样，腿打开，画圈等等，但是细节里面，胸骨往下滑动，肋骨往里面收，大腿跨过坐骨往前延申，这样的细节才是看水平的地方，一个人做动作的时候，能不能看到对方做得不到位的地方，以及能准确地告诉对方如何才能做出对的，这才是真正体现水平的地方。也有感觉抓到了练习普拉提当中的一个要领，就中轴延申这个来讲，你做一个动作中轴延不延伸做出来完全是两种感觉，以及做臀桥的时候，股骨有没有向后向上拉，这是完全不一样的，如果你在自我练习以及教课的时候，能把这些细节都cue到，那真的就是普拉提的精髓了。上午刚练习的时候还会觉得很害怕自己教得不好，后来就放开了，从同伴身上去学习自己需要改进的地方，真的马上就可以进步了，关于教课很畏惧这件事情，感觉马上就可以突破了。关于培训，好好珍惜，真的学生年代之后就很难得会有这么多人一起好好朝着一个目标发展了。

昨天上午的内训教练，感觉非常凶，因为眼神给人一种很凶的感觉，但是培训的东西还是很实在的，讲的是把自己的目标量化以及去实现目标，提出了一些具体的方法论，确实是挺有用的，昨天要看比赛完全没有心情弄作业，等会儿把文章写完了好好把作业写好。

昨天第一次上ck老师的团课，真的是感觉到了非常多的不一样的地方，很遗憾没有能录音，他的那些口令提示，一节团课中，你就能学到真的是太多太多了。在普拉提当中你也可以融入一些别的东西，比如热身上可以弄一些别的体系的东西。本来是准备做高级团课培训的，但是发现这样子不行，应该一个阶段初级，一个阶段中级，一个阶段高级，这种及时调整计划的能力，真的是满分。

今天讲到一个点，做完一个动作能不能感到发热是动作做得到不到位的一个标志。热