冬季调体质，让孩子过敏性鼻炎不发作

‘秋天到，鼻炎闹。’秋季是过敏性鼻炎最高发的季节，一旦发作，孩子就会打喷嚏、鼻塞、流涕、咳嗽不断，可能会延续一个月甚至整个秋冬季。
秋冬又正正是进补的好时机，孩子鼻炎发作期无法进补，会错过改善体质的机会，还会影响明年的生长发育

过敏性鼻炎的根源就是寒与湿
中医称过敏性鼻炎为“鼻鼽病”，认为过敏性鼻炎与体质大有关系，其发作的原因包括脏腑功能失调、感受外邪等。过敏性鼻炎反复发作，其根本原因就是寒与湿。
1、打喷嚏，是身体在排寒邪；
2、流鼻涕，是身体通过鼻涕把寒邪和湿邪清理出体外；
3、鼻塞就是寒邪与湿邪聚集在鼻腔，但体内正气不足，无法把寒邪与湿邪驱逐出体外，堵在半路，僵持不下，出现鼻塞的症状，而头痛、头晕其实也是因为堵。
那么寒与湿从何而来？
首先，孩子天生就是虚寒底、阳气不足。夏季长期吹空调、过食冷饮冷食，加重虚寒的情况，导致体内积攒着寒邪。到了秋冬，天气渐渐变冷，大自然的寒邪侵犯人体，体内的寒邪就更重。
其次，孩子的体质特点就是“脾常不足”。脾负责运化代谢水湿，但孩子的脾胃功能本来就是疲弱的，若饮食不节，就很容易积食。脾胃有积食，则运化失利，导致水湿内停，湿浊之气停留在体内。
像广东岭南地区一年四季天气潮湿，外湿很重，无疑是加重脾胃运化的压力，脾不运化，湿邪就更难排出去。
孩子体内本来就比成人寒，比成人湿。夏季的一些生活习惯，会把寒湿二邪困在体内，到了秋冬季，这些潜藏在体内的病邪就会伺机作恶，所以，过敏性鼻炎就会反复发作。
秋冬调治过敏性鼻炎，关键是驱寒、健脾、排湿一方面，家长要帮孩子补阳气，借着阳气把寒邪宣散出去；另一方面，要帮孩子健脾通便，把体内的痰湿通过糟粕排出体外。
1、及时保暖，避免受寒感冒
早上出门时，可以帮孩子穿短袖、薄长裤，外加一件薄外套，中午气温变高，就要及时地减衣，更要准备好小汗巾擦汗
不要给孩子穿凉鞋了，最好是穿运动鞋，在家也不要给孩子光脚走路，可以穿个小袜子或者穿拖鞋。
当孩子出现打喷嚏、流清涕、咽痒咳嗽、怕冷、起鸡皮、手脚冰冷等明显的受寒症状，家长要及时地帮孩子驱寒。大椎穴贴感冒灸或用通积，肺宁药浴包泡澡泡脚 。
2、控制饮食，减少积食的出现
过敏性鼻炎的孩子最怕受寒感冒，他们一旦感冒就会很容易诱发过敏性鼻炎的症状，而且会比其他孩子更难断尾。而孩子在积食时是最容易外感的，积食化热，内热蒸腾，皮肤汗孔打开，容易感受风寒。所以，要让孩子减少感冒最有效的方法就是减少积食的出现。
每天观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，如果有一个方面或以上不正常，就代表孩子积食了，此时要及时地消食导滞。
有积食要减少肉食甜食的摄入量，补充益生菌、饭香香，帮助运化，揉板门、摩腹帮助消积
有过敏性鼻炎病史的孩子大多都是脾胃虚寒的，日常饮食要以清淡、易消化为主，要避免生冷寒凉、肥甘厚腻等易生湿的食物，如雪糕、冷饮、酸奶、牛奶、糖果、巧克力、糖果、薯片、炸鸡、薯条等都尽量不要吃。
过敏性鼻炎的孩子一旦饮食不节，吃了油炸甜腻的食物以后，体内湿浊加重，鼻塞的问题也会更严重。
3、健脾扶正抗过敏，保持大便通畅
肺开窍于鼻，过敏性鼻炎表面上看还是鼻子的问题，实则是肺的问题。同时，肺与大肠相表里，大肠的邪气容易进入肺，肺的邪气也容易表现在大肠上。
便秘的孩子也更容易出现肺系疾病，如感冒、咳嗽、过敏性鼻炎，而有过敏性鼻炎的孩子，大便大多数也是不正常的。
在调治过敏性鼻炎的问题上，也要着重通便。脾土生肺金，脾胃强健，肺卫稳固，孩子的抵抗力就自然会提高，没那么容易感冒，过敏性鼻炎也会减少复发。
脾胃强健，运化得利，把水湿排泄到体外，体内痰湿一化，鼻塞、流鼻涕的症状也会缓解。

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