二十四节气话养身小贴士之十六：大寒

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

大寒

大寒（日期1.20-2.4)

此时养生重点在于调节肝胆经，疏通淤滞，升发阳气。

1. 经络法

把双手放在两侧肋骨，用力往下推，打开四门，就能让快乐走进来。

“四门”是肝经上的期门和章门穴位，左右各2个，所以叫四门。章门调理脾虚、情志抑郁。期门能疏理肝气，调理肝胆、乳房疾病的要穴。

2. 心理方

沟通时，通常讲话的内容只占7%，语调占38%，身体语言占55%。如果语调与内容相冲突的时候，要通过语调与身体语言才能判断对方真正的想法是什么。

所以好的沟通不但要用耳去听，还要用眼观察、思辨。反过来，积极的沟通需要用愉悦的语调，加上赞赏的点头微笑！

您康乐，我康乐！