备战马拉松（十六周自训）-5

训练头一天的早睡，带来了训练日的相对轻松，配速有极大的提升，不过还是没有弄明白变速跑提高步频的窍门，相当用力的15秒变速跑，最高步频也才215，所有15秒内的测试达成率均为0，恢复阶段达成率几乎100%了，还得调整方法。变速跑带来心率飙升而后的爽快极为舒服，全力冲刺耳边呼呼的风声觉得自己能飞了，心里不时也有腿软跌倒的不祥隐忧。

      今早应有的训练，被昨晚有朋自远方来而小酌所推迟，学子金榜题名的短暂庆祝，也是在频频举杯中告了段落，午夜时分，在微风渐凉中归家，焚香而坐，浸在烟气中弥漫酒的味道。 未来两日的连续训练，又是一道坎，看看翻过去的时候是否精疲力尽。

      与友人的絮叨，归于杯酒，在轻言微语中，更加坦然的面对过往，不推诿，不遮蔽，彼一时，少市侩，很自我，缺功利，此一时，方能推杯换盏，面无愧色。

      近日对英语培训市场做了个浅显的调查，学习的艰难堪比连续的训练，既耗神更费钱。感叹现有的竞争，岂止于个人更在于家庭，动辄十万的短期培训，诧异于学业的市场，真是有如此磅礴态势？行百里半九十，积硅步，真能至千里？！（DAY9)