现代人的抑郁，是上班恐惧症

同事S说今年下半年以来患了上班恐惧症，每天都在跟是否要上班自我较劲着。一想到上班就觉得有要被黑洞吸住的恐惧感。

好巧，我也是，时间持续了已经一年多，做的最多的一个动作就是每天早上起来对着镜子里的自己说，不想上班，不干了好不好？镜子里的她回答：我也想，再坚持坚持吧。

其实，哪有什么解决的办法，成年人的世界里，谁不是一边煎熬着一边坚持着，有多少人是因为热爱而工作的呢？有些公号主鼓吹我们工作一定要是自己热爱的，不然每一天都是煎熬，另外一些说，千万别把爱好变成工作，否则就是灾难。其实，工作对于更多的人来说更多的是谋生的工具。你自己要明确，工作之于你无论是哪一种，究竟意味着什么，您要给自己一个坚持下去的理由。

90岁仍未退休的心理医生奶奶中村恒子在她的畅销书《人间值得》中的第一句话就是：为了钱而工作，这是理所当然的。

我不否认有些人的工作是基于理想和热爱，可是，对大多数的普通人来说，我们工作首要目的是生存，是赚钱，是养家糊口。在这个基础上，修炼自己生存的能力，能力越大、付出越大，你的获得也就越大。

阿德勒心理学关于原因论和结果论的讨论，“人生不是别人赋予的，而是由自己选择的，是自己选择自己如何生活”。让我们从一个全新的视角去理解我们自以为现在的很多痛苦和不幸是源于过去的经历所导致，其实是犯了虚无主义的错误，重点不是过去不幸的经历，而是我们以一种怎样的态度去对待这种经历，赋予了它什么样的意义。

讨厌去公司上班的种种情况，不是讨厌工作本身，而是我们在工作中选择了恐惧它，我们觉得工作没有成就感、老板变态的严格、同事八卦的烦心。想一想你刚刚进入一家公司的时候，那时的自己是不是觉得一切新鲜有挑战，同事亲切有爱，老板更像是导师一般……时间流逝，原本新鲜有挑战的工作你觉得厌烦，同事间的亲密互动你觉得压力烦心，严厉的要求你觉得是好为人师……环境还是那个环境、人还是那些人，可能，只有你不是你自己了。

你看，不是他们变了，是你变了，你的态度决定了你眼中的他人变成了你蒙骗自己的借口，变成了你想看到的样子。造成你烦心的是你的选择，决定你的人生状态的不是其他任何人，而是你自己。

所以，最好的办法是慢下来。给自己一点思考的时间，静下来想一想，你工作的目的是什么？是否还秉持初心？是工作的问题还是你的问题？离开了这个工作就能改变现状吗？不同的选择你要付出什么样的代价？想清楚了就选择，选择了就行动，然后坚持，不要让犹豫内耗你。

不管是生活中还是工作上，遇到问题学会多问自己几个为什么，或许是一个寻找答案的途径，也许你能找到你另外一个真实的自己和一条你想要走的路。