时间管理100讲输出4组36号陈诗清第一个月检视

开设女性专属班,帮助更多女性让她们过得更好的是我们金勇团长给自己的26岁生日礼物,深深触碰到我的心灵,于是便开始了我们女性专属班的时间管理践行,接下来我想分享一下我这32天践行的改变和喜悦:

首先我想说一下跑步:

最开始我跑三公里的时候就是特别累,控制不了自己的心率,天天跑步的时候觉得好像磨难一样。于是我我便在群里问大家,我说跑步该怎么去控制自己的心率呢,

怎样让跑步更舒适,然后得到了我们橙子姐姐的分享,她介绍了叶老师推荐的简爱跑步法。第二天我就立马学习了,以这种方式在跑步,真的很神奇也,5公里很轻松的就能跑完,我希望我能跑完马拉松,但是我更希望从此以后能一直坚持下去,一天两天 一年两年

        接下来,我想分享一下,我在工作上面的一些改变,以前我是一个在人多的时候讲话都会很紧张,声音会发抖,但是经过几次的周检视和班检视的锻炼,现在在公司每周的例会,跟以前的感觉完全不一样,轻松 自信,条理清楚;然后通过学习时间管理,在我的带动下,公司内部推行了四象限工作法,让同事们都能清晰 理清楚每天工作的轻重缓急层次,更高效更轻松的完成工作,我想这些都是基于我对时间管理这个概念的认识。

          接下来的话,我还想再分享一下,我在生活上面的改变吧

先说说早起,以前我都是七点多被闹钟惊醒,早点匆匆解决,然而现在的我一觉睡到自然醒,清晨起来或听着窗外清脆的鸟叫 或淅淅沥沥的雨声,从未感受过这种美妙,听着轻松的音乐,瑜伽,悠闲地做着早点,

打开晨计本回忆着昨天,规划着今天,我想这不仅仅是起床时间的改变,更是从今以后每一天积极向上美好生活态度的开启。

生活态度上的改变,直接影响了我每天心情和心态的改变,我学会了 在生活中感受美,放大别人身上的优点,学会赞美和欣赏,这一点也是因为在这里是得到了大家的很多鼓励,因为他们的赞美让我心情愉悦,所以我想着,别人也会因为我发自内心的赞美而开心而快乐。

            最后我想说叶老师太神奇了,教我们怎么早起,怎么早睡,怎么吃番茄,怎么洗冷水澡等等。 通过时间管理100讲,让我们学习到了很多方法,去变得越来越优秀,感恩叶老师,感恩金勇团长,感恩所有在践行中的朋友,一起加油哦!

谢谢大家!

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