阅读笔记-掌控习惯

1.WHY?为什么要关注习惯?
习惯在时间维度上的累计是指数曲线
习惯与习惯之间的叠加是多维度组合

2.WHAT?习惯的本质是什么?
习惯是体系
习惯导致身份认同,身份认同又会反过来影响习惯的养成。这是一个循环。
所以,不要关注结果,而要关注体系。
所以,去掉得失心,修炼平常心。

3.HOW?如何构建习惯?
四个步骤
1)提示
2)渴望
3)反应
4)奖励

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