面对疫情，非疫区普通市民该怎么办？

疫情知识

此次疫情是由新型冠状病毒2019-nCoV引起的，病毒具有潜伏期，最长时间为14天。主要的传染源是已经被感染的患者，现在也出现了极少数无症状感染者，经呼吸道飞沫和接触传播是主要的传播途径。所有人群都可能感染，因此要小心防范。

所有的专家和官方都告诉我们，尽量减少外出，待在家里虽然无聊但最安全。然而居家是常态，外出也是必要的，我们一定要做好居家和外出的双重防范。

居家防护

1、勤洗手

当我们外出回家、接触宠物或快递、接触口鼻以及饭前便后都要洗手，使用普通的香皂或洗手液揉搓起泡后，充分揉搓手心、手背、手腕、指缝、指甲缝等所有部位，然后用流动的水彻底冲洗干净后，用洁净的毛巾或纸巾擦干，以免滋生细菌。

2、多通风

假如我们外出沾染了病毒，如果处于一个密封的环境，病毒将会积累。而通风能促进室内外的空气流通，室外由于紫外线、风力等因素，病毒会更少，一定程度上能降低室内病毒的浓度。另一个角度来讲，新鲜的空气也能减少室内的憋闷感，使人神清气爽。

3、适当消毒

对于可加热的器具，比如碗筷、水杯等可以采用最简单的煮沸消毒，只要煮沸半小时就可以轻松消毒。

对于其他物品，就要使用消毒液对家里经常（1次/天）接触的器物，比如门把手、开关、遥控器、手机及家具表面进行擦拭或喷洒。消毒液的成分也要重点关注，目前最有效的消毒成分主要有以下几种：

75%浓度的酒精，包括医用酒精、相同浓度的酒精湿巾、棉片，甚至75%以上的白酒等，浓度过高或过低都会使消毒效果大打折扣；

含氯消毒剂，包括84 消毒液、漂白粉、含氯消毒粉或含氯泡腾片等，注意不能和洁厕灵、酒精一同使用，以免产生有毒气体；

过氧化物类消毒剂，包括二氧化氯、过氧化氢，按说明稀释后再使用。

外出防范

最重要的是要正确佩戴和摘取口罩，佩戴前、摘取后都要洗手，佩戴时密封夹朝上，深色朝外，摘取时只接触口罩带子，悬挂在通风干燥处晾干或者折叠丢弃。

由于现在口罩成为了紧缺物资，普通的医用护理口罩、医用外科口罩也是可以起到防护作用的，但是普通棉布口罩、活性炭口罩等防护效果很差，不建议购买。

如果有幸买到了高防护级别的N95、KN95口罩，幸运的同时也不要浪费，多次（5次）使用依然有防护作用。当口罩有破损、脏污或者呼吸阻力变大时，就不能再使用了。另外把它们留给必要的环境使用，比如去医院、人流密集处、长时间封闭的环境，以及自己有咳嗽等症状的时候。

当然了，即便口罩再紧缺真的不建议口罩清洗后二次使用，这样的口罩很可能只能起到心理安慰作用了。如果实在买不到口罩，自己在室外独处、独自开车、人群稀疏的场所可以不戴口罩，与他人保持1~2米的安全距离。

调整心态

最后，我们也要调整心态，提高警惕、小心谨慎是必要，但不能轻信小道消息，使自己过度紧张和恐慌，更不能传播未经证实的消息。

每天关注新闻发布会、人民日报等官方渠道发布的疫情信息，了解目前的疫情状况和应对措施，全民一起抗“疫”。