字子休
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化烦恼为菩提

前两天能量低迷，好多年都没体验过的无助感孤独感触景伤情被激发，失恋时候的价值感低迷的状态也类似这种感觉，只是孤独感没那么强。

这感觉在以前小升初第一次离家寄宿且被同学欺负的那段时间体验过，后面适应了环境人也变得相对独立（圆滑）些后这种感觉没怎么出现了。

处在这种能量状态下无论什么东西都会往负面与局限的角度去想，观察自己的念头与情绪活动发现这种状态是焦虑到一定程度往抑郁发展的一种状态，因为平时有觉察的习惯，就想着用静观化解。

刚开始发现效果不太行，观察与感受不断在进行自动化对抗，之后就不断看一些正能量与疗愈的视频试图缓解，确实会缓解，但是没解决。

在这过程中忽的一下明白了，我在观的时候带入了主观，总有一个要化解的执着在，结果反向输出能量。静观的操作原则之前都看过，只是因为相当长的一段时间处在宁静无事的环境里，偶尔有小波动用这种带执着的观也能化解，就没观察到自己的观还带着主观执着，遇到潜意识释放比较大的负面的时候这种带着隐蔽执着的观就不太顶用了。

明白后就试着放下这种主观，只单纯客观观察到，感知到，不加人为概念（可能潜意识多少还会有一些主观在，只是难以觉察，但是比之前的观客观了不少），就这样过了几分钟人回到了高频有活力的状态。

这时候才真切体会到，人在不同能量状态下心态与思维的差别相当大，作出的选择与言行也会大大不一样。

真的是理可顿悟事须渐修

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