2022-03-24张家口京城胃肠医院关于胃胀气科普，快速get

对于人的胃器官来说，由于每天需要摄入不同的食物和营养物质，一旦出现一些饮食不当等等情况，就非常容易影响人的胃器官的消化吸收功能。

　　胃胀是指临床上症状经常感觉肚子胀胀的，吃不下东西。不是病，是肠胃问题的症状。很多胃肠疾病都会引起腹胀，如消化性溃疡、急慢性胃炎、胃下垂、胃寒等。

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胀气的危害

　　经常或持续胀气者应尽早去医院检查。许多疾病，如慢性胃炎、胃胀、胃下垂、幽门梗阻、慢性肠炎、肠梗阻、习惯性便秘、胃肠神经官能症、肝硬化、胰腺炎、腹膜炎、心力衰竭、败血症、毒血症、肠系膜血管栓塞等。会引起顽固性胀气。

解决胀气的方法

1、慢慢咀嚼

　　细嚼慢咽，吃饭时不要张嘴咀嚼或说话，吃饭时要喝汤。它们容易引起消化问题和胀气。

2、嚼米汤

　　米汤、薏米粥对胀气、排气、烧心。加入5份水和1份大米(小米或大麦)，在煮煮10分钟。盖上盖子，再炖50分钟。过滤，冷却后，每天喝几次。

3、喝醋

　　晚餐时用一汤匙纯苹果醋和一杯水啜饮，有助于消化。还有可以，早上起来喝一杯柠檬水。它还有治疗和作用用于清血。

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4、远离错误搭配食物

　　食物搭配不当会导致消化问题。比如蛋白质和淀粉不是很好的搭档，蔬菜和水果也不是很好的组合。三餐不要用牛奶同时，糖不要和蛋白质或淀粉一起用。

5、不要刚吃完就坐着

　　吃完可以散散步或者站一会儿。不要马上趴着休息或坐下，尤其是躺着容易对胃部产生压力，引起消化不良、胀气甚至胃痛。

　　温馨提醒：如果出现胀气，要及时调整，以避免引发其他胃部疾病，如胃溃疡、消化不良等疾病。这样的话，会严重影响大家的健康。所以，大家要注意饮食习惯，不要小看胀气这个病。在平时应该多注意生活习惯和饮食习惯，关注自己生活中的身体变化，远离疾病，做到早发现、早治疗。