今天的关键词：信任

前几日的觉察，意识到爱的本质是信任而不是控制。收回自己掐在别人身上的双手，学会信任别人。

信任真的很难，有时候我们都无法信任自己，谈何信任他人？

不过收回掐在别人身上的双手以后，自己多了更多时间去关照自己，学会信任自己。信任自己这件事情，也要反复觉察和练习。

银河问题：你在用怎样的心态演绎着自己的人生？

越来越开始意识到，情绪稳定是一件多么难得的事情。过去常有这样的轮回在不断上演：

一件有挑战的事情，影响到自己的情绪，于是开始意志消沉，十天半个月甚至更久。每天不想思考，就这样被惯性推着往前走，终于忍无可忍，然后振作起来，走出低谷。

又或者，本来心情愉悦的一天，因为一个意外事件或者突发的挑战，心情开始变得低落，并且情绪急转直下，又是好几天走不出事件的阴影。

情绪波澜起伏的背后，就是自己看起来惊涛骇浪的人生吧。

但是没办法，如果一直在冒险、在尝试走出舒适圈，这样影响自己情绪的事情就会很多，来自困难的挑战，来自他人有意无意的评价，不是玻璃心，而是面对未知，很多事件都会放大本来的担忧和焦虑。

好在经过长时间的觉察和练习，最近发现心态开始变得平稳，情绪也开始变得稳定了。

当下的心态，更多的是从容里夹杂着一份期待。

对那些未知的，知道肯定要去面对，影响心情也无济于事，倒不如扩大自己的意识范围，学会觉察、控制和选择的能力。我有能力选择和控制自己，不是去往负面引导自己的情绪，而是往正向的那个期待去靠近，去行动。

而那份期待，来自自己的好奇，好奇在这样的心态下，继续面对这场未知的旅途，自己还会收获什么新的感悟和成长体验。

没有挫败，只有反馈信息。周围所有的人和事情组成了我的世界。换个角度，我的世界，真的也可以说是由一面面镜子组成的，他们从各个角度给我反馈，照出了了真实的自我。

第一次意识到他人是我的镜子，来自一次员工的抱怨：为什么老板从来不表扬我们，肯定我们？

那一刻，我恍然大悟，好像我真的不曾给过别人任何的肯定和嘉许，表面看起来是自己要求高，背后其实是完美主义的心态到了扭曲的地步。因为这面镜子，我看到了自己可以去改善的就是，及时肯定和嘉许他人的成就，有时候一句肯定比什么都重要，尤其当这份肯定，来自对方在乎的人。

第一次意识到事件也是我的一面镜子，契机是公司有段时间盈亏平衡做得很有压力，我们调整了一个很有挑战的薪酬制度，当跟大家宣布的时候，一度争论很激烈，最后还是顺利推行，并由这次冲突，意外的和员工们达成了同舟共济的共识。

随着这样的例子多了起来，也越来越深刻的体会到：发生的事情、他人的言语其实都仅仅是一个事实，而自己要怎么去理解和定义这个事实，自己可以选择。定义为挫败，就会影响自己的情绪；定义为反馈，就可以当做是一次改善的机会。

当周围这些人和事组成的世界，从各个角度像镜子一样给到自己不同的反馈，我看到的是那些曾经的杂念被一个个剔除，自己像剥洋葱一样被一层层打开，然后慢慢显露出那个最真实、舒展的自我。也深刻地开始体悟，什么是真实的自己。

所有关于生命的哲学，都不是哲理这么简单，它是活生生的现实。你会体验到，当真正发现自己、成为自己时，你会喜极而泣，你会看到：原来这才是你自己，原来你就是生命。

那一天将会到来

带着喜悦，你问候自己

到达你自己的门口，看着你自己的镜子

你们彼此向着对方微笑，说，请坐，请吃吧

你将再一次爱上这个陌生人

他，就是你自己

给他美酒、食物

将你的心再度交还给他

给这个爱了你一生的陌生人

以前，你忽略了这个陌生人，为了其他人。

——鲁米