一周运动复盘(8.9-8.15)

上周运动记录
时间:8.9-8.15
体重:56.5kg
体脂:24.5%
运动:单次时长超30分钟以上 2次
饮食:吃了高热量的蛋糕1次,小辣鱼1次

相比上周:
体重:减少0.7kg
体脂:无变化

感谢昨晚老公一番话对我的鼓励,让我放下对自己过高期望而不得的执着与失落

转而把目光放在那些可控的事情上,比如打造更好的自己,而这更好的自己就体现在日拱一卒的小事里,健身、阅读、输出、思考

不要去追一匹马,用追马的时间种草!

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