2.0精进第06周20180707～0714

【阅读方面】 每日阅读。除了和大家共读《如何阅读》这本书，我还读了《聪明人用方格笔记本》。后者这本书其实很早就买在我的Kindle的书架上了，因为这段时间看到《番茄工作法图解》的“进度表格”就是方格笔记本的使用形式，因此也激发了我前段时间启用点线本来做时间规划和记录，点线本其实是方格笔记本的一种形式。为了更好地使用好点线本，也为了更好地掌握方格笔记本的原理和精髓，我就把Kindle里的这本书解锁了，一周时间就读完了。

【效能方面】每天用番茄钟来读书，也带着孩子使用。在番茄钟的休息时段，我提醒孩子休息，告诉他：“在学习和工作的时候需要专注，在休息的时候也需要专注。休息和工作一样重要。”

【陪伴家人】这周因为是孩子考完试后的一周，我带领他把每天过得充实。

每天早上通过伙伴约跑的方式叫醒，早餐后迅速进入学习状态，上午学习为主，下午天热户内活动为主，结合拓宽视野、约小伙伴的方式，晚上晚饭后，气温凉下来，篮球练习。

周五返校算是正式放假，我们也正是开启了暑假模式，我带着孩子，和他自己约的小伙伴一起去水立方嬉水乐园嬉水，孩子们玩得很开心。

【早睡早起】这周早睡有进步，每天几乎都能在十点左右完成睡觉准备，唯一一天晚睡是周五晚11:38，因为带孩子在水立方玩出来洗澡结账排长队耗时太晚。

【运动】现在每天早上都是给孩子约了小伙伴，通过伙伴互相带动孩子起床很积极，而且一大早跑个两三圈人马上就精神了。我也跟孩子一起跑。