刻意练习——让所以努力都能结果

最近看了《刻意练习》一书，对里面的观点深以为然。

书中认为基本只是反复地做某件事情，并指望靠那种反复就能提高表现和水平的练习不过是一种“天真的练习”。

现实中我们经常可以发现，有的同学学习很努力，不知刷了多少题，但是成绩就是没有起色。原因想必就是在于他们一直对他们掌握的知识练习，但是对自己感到困难的知识点，放弃钻研，一知半解。这样成绩当然就难以提高。

研究表明：一般而言，一旦某个人的表现达到了可接受的水平，并且能够达到自动化的地步。那么，再“反复”练习几年，也不会有什么进步。甚至说，在本行业干了20年的医生、教师...... 可能还比干了5年的人差一些。原因在于，如果没有刻意地去提高，这些自动化的能力就会缓慢衰退。

所以，对我们来说，想要提高某一种能力，就要进行刻意练习。简单来说就是有目的地进行自我突破。突破这一过程要求专注、及时进行自我反馈，一方面可以了解自己的不足以及为什么会存在这些不足，另一方面又可以从成功的经历中得到正面的激励、遇到瓶颈，就找方法克服障碍。直到再遇到瓶颈，再想办法克服。如此反复，得以螺旋式上升的进步。

当你感到困难的时候，也正是你可以进步的时候。走出舒适圈，刻意练习，相信所有的努力都能开花结果。