演创~夜间日记

演创~反思

1.运动跑步后没有及时做拉伸导致膝盖有些痛。

2.听书«出奇制胜»没有做思维导图，以及是学习理财课程加写作课程没有做笔记输出。

3.工作上遇到厌倦心理状态

演创~总结

1.运动不做拉伸方面，明日先暂停休跑，以膝盖恢复及练跑步核心为主

2.明天早起一边听说要一边做笔记导图。只听而没有消化吸收，这样既浪费时间也学不到知识。为了保证自己的学习质量，要单独击破，听一门课做一门课的笔记。

3.自己要给自己一些时间去调整工作中的角色，以及是留些个人时间给自己。

任务清单

最重要的三件事：

1.学习投资理财，听音频了解基金知识。

2.学习说英语，记单词。

3.运动4.07k+晨间瑜伽。

改进：

个人还没有动笔写作

习惯养成：

早起养成独处

周目标·完成进度

学英语35min （1/7）

早起管理项目（1/7）

运动锻炼身体（1/7）

学习·信息·阅读

看书«斯坦福大学人生设计课»

摘抄:

在人生设计过程中，需要做

保持好奇

不断尝试

重新定义问题

保持专注

深度合作

健康·饮食·锻炼

一日三餐自己动手去做

早餐:饺子青菜

午餐:土豆排骨饭

晚餐:排骨汤

人际·家人·朋友

与同事聊天关于健身内容，大有长见。

工作·思考

1.如何在工作中持续的保持有竞争力。

最美好的三件事

1.早起冥想瑜伽练习，让人很精神。

2.今日继续支付自己，为自己储蓄。

3.今天抽出两小时用来学习，特别充实。

思考·创意·未来

1.我想要把自己的品牌做好一些。

2.今日梳理整理自己的个人发展中心。

3.实践行动中调整自己的试错问题。