早安！

文/小包总。          2018.1.20星期六

复盘84天

有句古话叫“一日之计在于晨”。

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在早晨，人们更容易完成那些，需要个人自律才能做到的事情。曾国藩有说：“做人从早起起。”起床是每个人每天所做的第一件事，这件事若办不好，对接下来的其他事都会有影响。清晨5点起床、晚上10点前睡觉的村上春树说：一日之内，身体机能最为活跃的时间因人而异，我是清晨的几小时，在这段时间内集中精力完成重要的工作，包括列计划，演讲练习，听听力。随后的时间或是用于运动跑步，或是处理杂务，打理那些不需高度集中精力的工作。晚上便可以放松一点，不再继续工作，读书或听音乐，放松精神，尽早就寝。

6点起床，10点睡觉的孙俪，在接拍《那时花开月正圆》时就跟导演提出不能熬夜。年轻时还能熬，现在熬不住。《芈月传》有场夜戏拍到晚上11点，平时10点就睡觉的她，连台词都记不住。早晨脑子最活络、效率最喜人，下午的工作效率明显不及上午，到了晚上脑子开始发糊，不是转得慢，就是记不住，处理工作或写作上的事相对吃力。

一天之中，早晨至关重要。