你可以学会--《如何学习》2

这两天为了写读书笔记，《如何学习》的第一部分，我反复看了3遍，还是有些无话可说、无文可写。不过通过这几遍阅读，能看出来作者的努力，努力把内容写得精彩一些，通俗一些。比如用了很多看起来很有色彩的词语“能手、威力、乌龟储存与兔子提取……”，或许作为科学严肃书，串联了漫长历史上世界范围内科学学习实验，想写得轻松有趣也是强人所难吧。其中，确实有个别内容看起来是有些意思，可是连起来后就很枯燥了。试图分析其中的脉络，作者为什么按照这样的逻辑编排，又完全不得其法，甚至觉得要不是科学严谨的时间线，几部分内容是可以相互错位的。本文，我仅从有观感的三部分写写。

以此为始

左脑体育男生，右脑艺术女生

初二生物课程上，知道了大脑分成了左右两个半球。

那次，矮胖白净又斯文的教导主任帮回娘家的媳妇儿代课。清完喉咙后，他开讲“我们的大脑分左右两半儿”。这两半儿功能不一样，就像男生和女生一样，各有所长。大概意思是，左脑像男生，数理化、方向感好，擅长体育，还有很多搞技术的都是男性。右脑，像是女生，感性，音乐、舞蹈、美术一般成绩好些，也喜欢幻想。而且左右脑和身体的左右部分是交叉支配的，就是左脑控制右半部分。

特别说明，他身为男性，为了有意识锻炼自己的右脑（女性脑），每周设定一个“左手日”，那天吃饭、穿衣、刷牙都有意识用左手去做。他还建议我们也有意识锻炼左手和左脚，这样以后发展更全面。

重要的是，我和几个同学还确实这么有意识地去做了。现在想来，他真是蛮有智慧的老师。

《如何学习》这本书更准确地给出研究成果，归纳为“左脑语言智者，右脑艺术大师”，左脑是精于计算、逻辑分析和推理的，右脑则空间方位方面更好。

由于大脑天然的故事改编能力，上述回忆部分细节存在不准确。但我有意识练习左手做事，确实由那堂课开始，后来的左手握鼠标、打羽毛球也是常年锻炼的结果（对于缓解右肩劳损效果神奇）。

要增长，先损耗；想记住，先遗忘

小树长大中被砍伤的地方会变得格外强壮。人的身体锻炼也是这样，先把肌肉纤维损耗了，然后才能长出来更强壮的。大脑的“遗忘”也遵循这样的规律。潜意识像一个尽责的管家，自动帮助屏蔽、筛除不重要的无关信息，未来若用得上，再捡起来，印象就深刻得多。

上学时候都知道的“艾宾浩斯遗忘曲线”，反过来，就是人的学习记忆曲线。遵循着先快后慢的遗忘速度。复习的时候也应该从小间隔到大间隔。

大脑中的海马体，是记忆和注意力存储的地方。但幸运的是，动作技能不依赖于海马体，而在于“肌肉记忆”，所以，有关动作技能的训练，真的是应该按照规律多来几次。

乌龟储存与兔子遗忘

记忆的存储需要层层过滤，短期、长期转换，就像仓储中移动位置那样。而遗忘就容易得多了，一个提取密码不对，就拿不出来了。所以，文中用“乌龟储存和兔子遗忘”来说明两者之间的异同。

我是到深圳读研究生，才开始全面说普通话。第一年放假回家，切换回家乡话倒是很快。返校再讲普通话的时候，就别扭得很，尴尬的是自己不自然就说成了家乡话，说回普通话后，明显感到腮帮子不舒服。两年之后，因往返学校和家比较多，实现了两种语言的无障碍切换。

按照书中的解释，就是不断花大力气提取，两种语言的提取与储存能力都得到锻炼，学习得更扎实了。

大脑两半功能不同，设置左手日还是挺有意思的。遗忘是为了更好地记忆。

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#简宝玉读书打卡 # 第2篇