使用三明治点评他人，是利他，最终利己

三明治

点评他人，也可以审视自己。他人不足的地方，自己是否存在？他人优秀的表现，自己是否可以做到？

这需要勇气，被他人讨厌的勇气。因为你的点评，有可能会被人讨厌。你没有他做得好，有什么好点评的呢。可能还要被自己讨厌的勇气，自己没有做到，为什么要去点评他人呢。

抛开这个烦恼，鼓足勇气去看他人的文字，尝试去点评。这样你有机会去审视自己，自己也将会有收获。如果他人接受了，也会有所进步。

那如何让他人乐意接受你的点评，我们可以尝试「三明治点评法」—— 赞美+建议+鼓励。这个点评的结构和三明治一样有三层，所以称为是三明治点评法。这样把建议放到中间，对方从心里更容易接受。

第一层面包：赞美。先找到对方做得好的方面，哪里好？为什么好？想让对方听取你的建议，先要建立信任，拉近相互关系。

第二层夹心：建议。点评时的建议是非常重要的价值输出部分。指出哪里不足？为什么？提出具体明确可改善的建议，建议不要太多太泛，一般给 1~2 个建议。

第三层面包：鼓励。给与对方鼓励，提出希望，增强信心。

在刻意练习里，练习者要获取到反馈才能不断进步。如果没有获取到反馈，那就无法进行修正。最后就算达到一万个小时水平还是没有提高。

利他，最终利己。他人得到了反馈，从而进步，自己经过反思，学到了知识。你需要的只是被讨厌的勇气。你可以尝试从简单的开始，如果无法发现不足的地方，那就先赞美对方优秀的表现。期待你在下方的点评，谢谢啦。