周六周日宝贝餐

第一周 ：周六周日（周五睡前煮好红豆）

一、周六：蒸胡萝卜包子 +  红豆沙包子

1、早餐：

红豆沙包子+ 加热纯牛奶 + 煮鸡蛋

2、午餐:

凉菜：鸡肉丸子（加热即可）

汤类： 排骨玉米山药骨头汤，砂锅炖3个小时，吃肉 喝汤

热菜：土豆豆角炒肉、

3、晚餐：   排骨汤面  或者

土豆肉丁豆角，加入排骨汤

米饭：水煮菜花 + 红烧排骨+ 鸡肉丸子

二、周日

1、早餐：

小花卷+肉丁胡萝卜粥 +  餐后茶点：  胡萝卜山药饼

2、午餐：

凉菜：烤鸡腿  + 蒜泥白肉 +芝麻菠菜

热菜：土豆白菜炒肉+

汤：紫菜鸡蛋汤

3、晚餐：

芹菜炒豆干、

第二周（周六、周日）

一、周六

1、早餐：肉丁胡萝卜粥+小花卷

2、午餐（2菜1汤）： 

土豆豆角炒肉片+烩鸡肉（粉条胡萝卜山药）+ 凉拌三丝

3、晚餐：

宫保肉丁（肉丁胡萝卜玉米粒）+凉拌肉

二、周日

1、早餐：、

五谷杂粮A版+ 热牛奶：（玉米一个，紫薯1个，红薯1个，山药半根，花生，南瓜3片，切片，蒸25分钟。蒸熟即可摆盘）

2、午餐：

快手菜：粉蒸肉+芝麻菠菜+

 热菜： 芹菜炒肉 

汤：紫菜鸡蛋汤 

3、晚餐：

肉臊子面 或

第三周：周六周日

一、周六：

1、早餐：肉末粥+鸡蛋+牛奶

2、午餐：

牛肉沫烩饭 +  土豆豆角炒肉+ 瘦肉胡萝卜山药汤（熟肉添加，熬煮即可）

（西蓝花、胡萝卜丁绰水煮熟，牛肉沫炒洋葱丁，加入少许白糖，炒好后，加入煮熟的西蓝花胡萝卜，加入盐、收汁）

放入米饭上，摆盘。

或者：豌豆、葱花、西蓝花、胡萝卜，牛肉沫。

3、晚餐：

二、周日：

1、早餐：肉末粥+鸡蛋+牛奶

2、午餐：

咖喱土豆饭。

（土豆胡萝卜鸡肉洋葱蘑菇，切块，鸡肉下锅，炒变色，加入洋葱胡萝卜，爆出香味，加入土豆和一碗半水，煮开，加入2-4块咖喱快，搅拌，加盐，加入青椒和蘑菇，煮熟，出锅。

3、晚餐：

土豆五花肉黄瓜（都切丁） + 

咖喱饭搭配颜色：

青色：西蓝花、青椒

黄色：土豆、番薯、玉米

红色：胡萝卜

白色：蘑菇、洋葱

黑色：香菇、木耳

肉类：鸡肉、牛腩

第四周：周六周日

一、周六：

1、早餐：土豆泥（土豆胡萝卜牛奶香菇）+牛奶鸡蛋羹 +小花卷

2、午餐：

儿童餐：丝瓜木耳炒鸡肉丸 +寿司+ 罗宋汤（土豆西红柿洋葱瘦肉玉米胡萝卜汤）

大人：土豆豆角炒肉+

3、晚餐

芹菜炒豆干  + 土豆五花肉黄瓜（都切丁）+米饭+ 紫菜鸡蛋汤

二、周日

1、早餐：排骨山药粥+蔬菜小饼（圆白菜丝、胡萝卜丝、鸡蛋、面粉、盐、水），油煎即可。

2、午餐：

糖醋排骨  +秘制烤鸡翅+烤鸡腿+   黄瓜胡萝卜切条，蘸酱吃

大丰收  +

3、晚餐：

家常豆腐 + 豆角炒肉  +芝麻菠菜 +  汤