和王慧早起共读Day138——读《不被父母控制的人生》

          内在自我的指引如何让你受益

      内在自我是我们内部的见证者，是我们存在的核心，它能容纳生活的一切，且不会被生活改变。内在自我是你在内心最深处所感受到的自己。它是你独特的个性，隐藏在你的人格、家庭角色和社会身份之下。

      你的内在自我能通过以下方式来保护和丰富你的生活。

1.让你警惕的情绪。

      内在自我用你内心最深处的感受（而不是肤浅的反应）来推动你去做对你有益的事情。当你遇到能激发出你内心最好一面的事物时，内在自我会让你充满活力。它也会让你害怕那些给你带来厌倦、不满或抑郁的事物。当你遇到潜在的剥削或危险的情况时，内在自我甚至会用害怕、恐惧或恐慌来警告你。

2.直觉。

      内在自我关注事件真正的本质或者他人的真实意图。有些事情，你仅凭直觉就能知晓。当你说“我明白了”“我懂了”或者立刻理解了某件事时，你所表达的就是这种直觉。不成熟的人可能会试图说服你抛弃这种内在的觉知，但内在自我知道什么最重要。

3.顿悟。

      顿悟与你日常的思维不同。顿悟源于内在自我，为你提供远比一般思维所能产生的更深刻的信息。当你产生顿悟的时候，你能清晰地思考并洞悉问题的核心。顿悟能帮你解决困境，分析原因与后果并想出创造性的办法。当你在做其他事情的时候，比如走路、洗澡或开车时，顿悟往往会突然出现。

4.生存的指引。

      与内在世界保持良好的关系，可能最终会有益于你的生存。极端状况下的幸存者拥有强大的内在自我，他们信任内在自我，并在极度危险的情况下向内在自我寻求帮助（Bickel，2000；Huntford，1985；Simpson，1988）。成功幸存者的内在世界非常丰富，这种内在世界用了幽默、利他精神、想象力、意义和乐观帮助他们生存下来（Frankl，1959；Siebert，1993；Vaillant，1993）。正如劳伦斯·冈萨雷斯所说：“为了生存，你必须找到自己。一旦你找到了自己，你的处境就不重要了。”（Gonzales，2003）