不运动的八个月，到底会发生怎样的变化

首先，当然是胖啊，不运动的8个月，我的体重增加了10斤。

一切的起因只是因为去年6月赶公交时心急不慎崴了一下脚，然后，右脚踝骨就悲剧地骨折了。唉，中老年妇女真是伤不起。

人说伤筋动骨一百天——字面理解应该是一百天后骨头愈合，完好如初，恢复出厂设置。然鹅，并没有。。。。

两个一百天过去，走了6.5公里，平均配速15左右。

七个月，八个月，期间断断续续穿插了走路，游泳，骑车。。。脚伤一点一点很缓慢地恢复。八个月后，眼看到了阳春三月，春暖花开。俗话说得好，“三月不减肥，四五六月徒伤悲“，而那增加的10斤体重仍然毫无退缩的意思，叫人捉急，惟有放大招，正式恢复晨跑。

在这次受伤以前，每次跑步的状态是这样的：刚开始3，4公里，每跑一步，都会觉得痛苦，身体负担很重，呼吸很重，心跳很快，不想继续，想要掉头回家。。。但是随着不断地自我心理建设，转移注意力，看看天，看看飞鸟，数数今天报道的跑友，再过几分钟，再坚持那么一下，再坚持那么一下下，慢慢的状态就会好起来；3，4公里以后，身体渐渐轻盈起来，步频步幅加快变大，呼吸均匀而有节奏，那时候的自己不由觉得，可以一直这样轻松愉快地跑下去，很远很远。。。。

八个月后重新开跑，配速降低毫无疑问，肌肉无力也在意料之中，但是心肺功能也可耻地倒回原点还真是出乎我意料：只要一热完身，心率就已经上了110，待到提起脚开跑，心率立马150，160。以前3，4公里可以进入状态，现在怠速到了6公里以上，天哪，能不能只吃第七块烧饼！。。。。。。只见晨曦微露的大堤上，重现一个跑友小白的身影，哈哧哈哧喘着粗气，吭哧吭哧低步频小步幅，以隔天一公里的节奏顽强地龟速前进着。。。

且休且跑，且走且跑，3月，30.8公里；

4月，82.9公里，配速8分20左右；

5月，89.2公里。先感慨一下，加拿大真是个适合跑步的好地方啊！5月份到加拿大探亲，这里空气干燥，气候凉爽（早晨10度不到）），人少树多，跑步氛围浓。迎着初升的朝阳，沿着树荫下的小径，呼吸着清爽洁净的空气，简直是种享受，配速明显提高，见到了久违的7分20，7分12。哈哈，密西沙加，多伦多，汉密尔顿挨个打个卡，强迫症表示hin开心O(∩_∩)O

6月，144.6公里。得益于发现了一条好跑道。以前满配3公里，跑个10公里都要来回来回转圈圈。现在家这边的秦淮河堤修好贯通，沿秦淮河可以一直跑到七桥瓮湿地公园，来回13公里，简单直白长数据。

一圈一圈，一点一点，不断突破自己身体的边界，意志的边界，冲破自己设置的结界，奇妙!

又可以自由奔跑，真好！