2019年2月1日 感受爱 谣言

感受爱 这本书的信息量很大，可能也是因为自己经历过一些事情比较有感。就好像书里说的那个年纪轻轻就过劳而死的日本人，从来都是面无表情的过每一天，似乎看到了自己的影子。有好像抑郁症患者吃了药后终日麻麻木木，如行尸走肉一般，不就是自己病重时最真实的写照吗？

先写几点感触吧！

人的不快乐来自于失控的压力而不是情绪，情绪只是在压力失控的时候更容易不好而已。

人终究是种动物，受生物机制控制，各种激素分泌。所以要更好的了解自己，觉察自己。当情绪起来的时候，静下心感受，分析，觉察。任何一种情绪都是来告诉你正在遇到的问题，帮助你变得更好的。

减缓压力的方式有，与好朋友交流，正念，冥想。

这本书我需要继续学习。

谣言是本有意思的书。在此之前，自己从来没有认真的思考过这个话题。谣言其实是满足人的一种需要，可能是求知，可能是好奇，可能是希望被连接，可能是希望被认可，等等。

谣言止于智者其实并不是完全正确的。任何人都难免受到谣言的影响，三人成虎嘛。

而且还有一个点，眼见为实可能也未必成立，因为人在突然事件的影响下，会在脑中产生一种虚幻的画面，甚至一群人会产生几乎同样的画面。所以，要时时有质疑的念头，多想一想，多思考。谣言并不可怕，受制于谣言才是更危险的。