天赋异禀只是少数，普通人缺少的是投入和付出

周五是休跑日，昨天跑步10公里，最后2公里冲刺跑后，有种如释重负的感觉，终于可以休跑一天，这是不是意味着我对跑步一点都不沉迷，有没有同款的跑友呢？

早上5点起床，不晨跑时，有更多晨间时光可支配，阅读，运动，为家人做早餐，洗晒衣服。

今天运动项目中，平板支撑时长创16分钟记录，想想，其实也没什么，只要你有点小目标，持续刻意练习，一定会实现的。这里面确实有点小技巧，只要去实践，都不是难事。

还有腹肌撕裂者，以及为护膝关节的深蹲，靠墙半蹲，俯卧撑一直没什么长劲，也不必为难自己，不必在弱项中流连浪费时间。

人的智商差别不大，真正天赋异禀和痴呆都是少数，我们都是普通寻常之辈，保持平常心，想要非比寻常的成就，就得付出不亚于任何人的努力。

很多人都觉得优秀是因为有天赋。其实，天赋异禀的人很少，真正让他们出类拔萃的是全心投入和用心付出。拥有得天独厚的优势固然重要，但更多时候，优秀靠的是日复一日的持续努力。