2021/03/05+小丫
幸福妈妈践行群升级版视频会议第1周
总结：
1.感恩小冯老师的精心准备
又认识了几位新加入的小伙伴，期待我们大家一起好好学习，天天向上！
2.一周的启思与回顾，小冯老师选择了每一天中分享最精华的部分，做了再一次的温习
3.解读圆测等式的时候，真的如同兔兔老师说的基础不扎实，后面的课程会很吃力不吸收，因为我昨天在直播课的时候就是有点被绕晕了，经过今天的再次剖析才理清思路
4.感谢兔兔老师再次不厌其烦的强调时间管理~断舍离，设定阶段性目标（年-季-月-日），
特别感动的两句话：任何的成功都没有速成，一定是先走稳了再跑，一定要养成反思的习惯！
真的没有碰到过像兔兔老师这样，如同带孩子一般来带着我们一步一个脚印的学习的老师，认真的跟着她，相信在践行过程中金刚智慧会运用得越来越好！加油！
最后谢谢主持人的精彩主持！
好时光
20210305周视频总结
主持人：小冯老师
一、复习：圆测（唐玄奘徒弟）公式：依他起性—遍及所执性=圆成实性
1.依他起性：事情发生是空性的，是受控于其他事情的发生。对应“生于自性”。
2.遍及所执性：当你痛苦时，幻像表面（空中花）犹如空气弥漫在我们周围，对应“相无自性”。我们应该把幻想找到，找到这真正的原因，有对外转向对内的理解。
3.圆成实性：让一切成为圆满的现实。对应“胜义无自性”。
我们要悦纳自己，立即行动，身心合一、咖啡感恩冥想。
二、兔兔老师举例，有了理解。对老人总是无限帮助别人，孩子觉得尊严无底线，这件事进行剖析，从回到空性看，从我们自己根源找，其实我们更多考虑了自己的感受，没有客观回到空性看到老人的内心和这件事，如果是被帮助的人看法一定是不一样的。这让我想到习大大授予张桂梅老师帮助贫困生的感人事迹。
三、兔兔老师总结指导时间管理高质量生活：1.定阶段目标，是否是按年月周阶段性？是不是我们需要的？ 2.目标优先法。实现不了是不是设置目标太多，要找到切合实际最重要的。5W法。 3.反思坚持了吗？2月份总结和3月份计划！
思考，我们的目标有意义吗？是不是太多？为什么没有达成？原因是什么？
四、收获：其实昨天波波老师讲课，因个人理解能力，听得似懂非懂。今天小冯老师设置这环节是一次结合实际的解读，听一次又有了收获，把散的理解合到了一起。
我对老人重男轻女很难释怀，通过解读，我进一步理解到，根源在我对这个世界的误解，过多吸收了坏的幻想，其实只要是父母的孩子，哪个能不爱
我要铲除这个心里的坤达。
兰
20210305
幸福妈妈践行群升级版视频会议第1周
感谢小冯老师的用心准备
很精彩，虽然后面加进来带耳机听，收获还是很多。
小冯老师提取了很多精华。加深了圆测等式的理解，感谢。圆测等式：依他起性-遍计所执性=圆成实性。万事万物的发生，都是有原因的，分清表面因去找到那个背后的深层因。去掉幻想物也就是之前说的“嘎卡"。一切的痛苦和负面情绪都来自于对世界错误的理解。
感恩兔兔老师分享的五W法，指出“忙乱"的通病：无目标，无阶段性目标。再次强调反思总结做计划的重要性。
方美丽20210305幸福妈妈践行群升级会议第一周
感谢冯老师和兔兔老师的认真讲解。
虽然课程中有些确实有点深奥，第一次听波波老师的直播课有些内容还真没理解。
昨晚听冯老师和兔兔老师讲解后还有另外几位老师的提问解答后才明白，你们一个个都是高中教师，初中教师，还有波波老师博士生，泡在你们的圈子里觉得自己相差甚远，不过几位老师用心带领指导我一定紧跟不放。
昨晚带个耳机在学校门口听课，最开心的就是回家路上叫儿子帮我拿手机给我听课，儿子拿着手机也一路听着兔兔老师在讲课 ，儿子说：妈妈，这个兔兔老师说的好有道理 ，说他自己平时就是没有目标，得好好订个目标。
20210305李春娜
幸福妈妈践行群升级版视频会议第1周
1、感谢小冯老师的主持！让我认识了这么多有智慧、有经验的各行各业的妈妈们！
嘉许自己分别记录下了各位伙伴的简介，虽然有些不全，但会助力我更好的去跟大家链接！我自己也努力跟大家尽早的熟悉起来！接大家的能量！
2、小冯老师分别提取了伙伴们每天的启思语，非常有触动，感谢小冯老师的用心！反思自己当时看的时候没太去认真体会，小冯老师再一次读出来的时候更有感触！接下来新的一周要更加深度的思考和反馈！并且小冯老师能把每一天的启思语回到笔的空性和种子的力量上分析，启发我要理论结合实际才能更好的理解和运用！
3、圆测等式的解读
感谢小冯老师的提问，有问题时才会积极思考！
感谢兔兔老师简单易懂的分析和引导！
依他起性：
依：依附、依靠
他：其他
起：发生
生无自性：（当下发生的事情）所有事情的发生是空性的，不是来自它本身，是受控于其他事物的（过去种下的种子）！（我们要分析导致事情发生的表面原因和深层原因，表面原因只是一个导火索）
遍计偏执性：
遍计：弥漫、遍地、周围
偏执：执着
相无自性：所看见的并不是牢不可破的，是我们自己幻想出来的，是自己的错误认知创造出来的！每当你痛苦、烦恼、不如意的时候一定有一个幻想物存在，嘎扽~，其实它过去不存在、现在不存在、将来也不存在，我们及时的找到它并把它炸掉才能看清楚事情的真相！
圆成实性：圆满的实相、实现所有的目标！
胜义无自性：当我们足够有智慧的时候，才能悦纳自己，分析每一个当下所发生事情的底层原因，拨开虚假的障碍物，看清事情的本质，才能轻松应对，获得幸福快乐的人生！
4、感谢兔兔老师剖析“忙、茫、盲”的通病！
5why连环追问法，深度剖析自己的内心！有向外指责（别人）转向向内（自己）觉察！
不要让自己总是面临选择！
也是因为没有阶段性目标导致！
即使选择，也是考虑优先级的选择！
月初计划，月末反思！选择月末的周末两天专门来做！