《唤醒老虎～启动自我疗愈本能》 天马学习笔记十九

通过近一个月的学习，收获是显而易见的。第一，学习和接受了大创伤的理念。一方面感觉所有的心理问题都与创伤有关。生活中的创伤无处不在，而并非像大多数心理著作所描述的，创伤来源于超出一般常人经验的事件。创伤应激反应的产生与事件有关，更与经历的个体有很大关系，就像吴和鸣教授说的，创伤事故不是重点，重点是人的内心是怎么看这事故的；另一方面，我们必须明白在创伤事件中，受创的不只是心灵，还有身体。我们只有在关注心灵的同时关注身体在心理创伤治疗中扮演的角色，才能真正使心理创伤痊愈。

第二，学习了身体体验疗法这种新的治疗手段和方法。特别是通过学习鲍勃、南茜、马吕斯、玛格丽特和萨米等个案，详尽了解了体验感受和身体体验疗法。但是能不能学以致用，却很难说。

第三，通过学习两本书，感觉自己的学习能力和专注力有所回升。特别是有同学们的陪伴和鼓励，学习积极性有不降反升的趋势。但建议小学生都放假了，我们也放假一个月过年！