课程学习笔记

中原焦点团队网络初中33期坚持分享第250天  2022.07.30    周日  晴

一，小组讨论环节

      中级班学习收获或感受，复习技术问句。

二，答疑解惑环节

1.地面的话，可以聊，不建议和家长聊，如果孩子愿意，同时聊聊对孩子有帮助，可以聊一聊，网络的，可能地域的限制，一般不聊，相对少一些。

2.语言软化的前提是你的心先软化，有情了，心自然都软了，应急情况变少了，继续修炼，慢慢的就软化了，看自己的情况，尽量约练。

3.不知咋接，就不接，这是当下最好的方式，知道咋接了，才接，不说话，少说话。如“说实话，我不想回学校”，如果家长直接走开，孩子可能觉得你不接纳他的想法，咨询师会问，是什么让你不想回学校？孩子说的话，你真的好奇吗？家长一般接不住，会慌乱，接不住就没法更多的交流，孩子可能就想说说自己的想法，还是需要修炼自己。

4.不知怎么找例外，是在咨询中，所有还是有的？概念化，是所有还是有的咨询中可以找到例外呢？可能要细化，跟他咨询相关的，蛛丝马迹，可能是细微的例外。

5.孩子的什么例外？是精力集中的例外？还是某一刻的例外？早起的例外？沟通的例外？人际的例外？打游戏的例外？这个是什么意思呢？是想找不打游戏的例外？要细化。有时打游戏相对少的例外，打游戏集中精力的例外？那你想要啥？什么时候打游戏能集中精力？抽丝剥茧。对方没表达清楚，我们也没问清楚；所以，一定要细化，问他想要啥？打游戏和学习本就不是一回事，没法迁移，例外的迁移可以找相似的，如:英语学得好，怎么迁移到学习数学？知道他想要啥，才能探讨他的目标，例外资源，一小步；例外的探讨一定是当事人想要的。他当下想要啥？家长带孩子，先问孩子想要啥？再问家长想要啥？你们共同希望的是啥？你们当前能合作的是啥？确认知觉，找到当事人的想要的是啥，方向不对，努力白费。焦点解决注重“头打身体小”，找到当事人最在乎的，在意的，希望的。

6.咨询留白，时间把握，来访类型（消费型），性格豁达，关系稳定，这样的话沉默时间可以长点，可以看三级心理咨询书，有时来访者可能沉默2/3分钟，咨询师非常安静的温和的看着他，也可能看看水杯，不会一直盯着她，那个当下凭感觉。

6.打圈就打圈，打圈可能是她在乎的，不要拽他，要做的是陪着他，慢慢的他就得到了满足，需求得到满足，也就不说啦，要有足够大的容器。

7.孩子说终身学习，家长说父母也在终身学习，其它就没说啥，那就不说啥。

8.开学前一天才开始写作业，我们当年也是这样，大多数人都这样，这是普遍情况。

9.学习孩子不提，你得提，你是家长啊，可以说，不要啰嗦；

三，课程学习环节

1.孩子聊完了出去了，这时孩子很高兴，咨询师理解他，尊重他；

请家长进来，和家长聊聊，如实在不让聊就不聊，一般让聊，各种关系就是你把他当回事，技巧也有效果，重要的是你把他当回事，确认他的知觉，很多的情绪都是源于此，需要让对方感受到你把他当回事；

可能会有哪些感受？特别想知道聊的啥？大概和家长聊聊说的啥，每走一步都是有目的，有考虑的，孩子愿意，就可以表达，属于保密例外；孩子这段时间出现状况，就先共情，（感觉不容易才这样说）估计这段时间也不太好过？听到为了孩子做了很多努力？特别是爸爸，付出很多？特别难得。刚才在下面听孩子笑的哇哇的，还是想知道聊的啥？促进亲子关系，达成合作关系，知道接下来怎么协助孩子，不捣乱，不添乱；多理解他，多相信他，多找点自己的事情做，不要天天盯着他，今天11点还有咨询，估计下一位已在门外等着，那今天就聊到这里。父母想要孩子更好的心，当父母的心更安稳，更相信；和调解员不一样，我们不劝，调解员会劝。

2.基本功

一般用不上，但关键时你要有；

要有全局观，整体观，系统观；

助己助人——要有助己的能力，才能助人；跑步，瑜伽，练舞（找事让自己动起来）——让自己的内心更加充盈，让自己的心稳定下来，作为咨询师——疏通卡点，稳定的状态非常重要，感受刘老师咨询师的状态，（花了大量的时间，精力……）不要只记技术；看多了就知道了，读书，挑战，都有咨询展示，看多了，就知道了，慢慢悟，在咨询中，阅人无数，处理自身的情绪，才不会卷入，不会有自己的情绪；在哪个点没处理好，在来访者那个点就容易卷入；助人自助——授人予鱼不如授人于渔；

修己达人——先修己，再达人，修着帮着；长程咨询的体验，做个一年半载，心里有底，你就能实现它；心里没底，气场就虚；气场不虚，就觉得这样陪着他有效果；曾经一个话题说五六十次，说自己能走出来吗，就这样说着说着就走出来了，体验过，心里就比较笃定；

修己——督导，怎么走，精神分析派会做分析，分析时间一般都短，十几分钟，但次数较多；分析不是咨询师（分析师）给你分析，你自己在那做自由联想，自己分析，他给你提供的是固定的时间，地点；足够的信赖，稳定的分析师，才会有效果；我们对他的信任度不够，就没办法把自己心底的东西讲出来；分析不能请假，请假都会扣费；咨询体验可以有，分析不用考虑。

修己:对外温暖，对内稳定，就是你拥有了高自尊；

对外:接纳  未知  欣赏  好奇

敏锐（修炼，不是看书能学的），平和，自省（自我反思）但不自责；

达人——学派典型技术

咨询前改变  应对    例外  奇迹      评量  关系

必备基本功——倾听  共情  具体化 

重新建构  反馈

下周全员提问，技术性问句。

足够多的做来访者，处理自己的卡点。

3.倾听

听那些？

听人+听己（情绪感受，想法看法），

随处可以进行，“我怎么了？我刚才就有这种情绪出来了？我是不是有相关的模式”了解多了，就慢慢变了；

听人——焦点解决核心探讨的，可以去练，讲述自己的烦恼，试着去听——我听到你或许在某个点比较在乎？练多了，就好了。在乎的，想要的，期待的，重要的 ，想更好的心  例外，资源，优势，看法  ，想法，感受，行动

  如:什么时候就会对孩子发脾气呢？我学了这么长时间还会对孩子发脾气呢？（重新建构——不想对孩子发脾气，想更好的心，可以假设，但不要当真，尽量用原词，一直在学习）听到了啥？不是讲出来的，是练出来的。听这一块就是在重新建构

6.复习技术，下节提问

四，课程感受

1.语言的软化，发自内心的柔软，由内而外散发的情；修己

2.重复的地方，是他在乎的点，就陪着他说，得到了满足，自然就不想说了；修己

3.倾听无论是咨询师还是在日常生活中，都非常重要；需要反复训练听的能力；

4.具体化，抽丝剥茧；

5.助己才能助人，修己才能达人；

6.生活处处都是修炼场，不断的修己，终生课题