重要的事情只有一件|感恩日记D14

20200414 感恩已有，真爱自己

今日金句：

真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。

1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

阅读《少有人走的路》30分钟，完成线上读书会打卡

听BBC 30分钟

学习Angie《自我管理》课程2节

今天完成了最重要的一项工作任务

2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】

专注在自己的事情上面，基本没有情绪内耗

3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】

宝贝：今天下班回到家宝宝很开心，跑过来抱我，还帮我拿茶杯，让我喝杯茶。还给我展示了她的绘画作品，只画了天空和大地，我问她：中间准备画什么啊？她说画两个小人，于是拿起彩笔画得停不下来，一口气创作了3副画，看着她随性的涂鸦，我一天的疲惫都烟消云散了。

图片发自App

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4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》

健康：

践行3+1人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念冥想

效能：

今天做的事情不多，不过完成了工作中最重要的一件事。

5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】