苏小荷:减重3.8公斤，目标50公斤

    从小感觉自己就是圆圆的，可能之前在那个自拍还不常兴的年代，我们始终看不到自己跟别人不同在哪里？

    但通过买衣服，总是会有点小小自卑。慢慢地，开始偷偷减肥，生怕别人知道，那时感觉减肥这件事，难以启齿似的。因为贫血，就搁置了。

  加上几年的坏习惯。中午喜欢睡午觉，但我没有意识的是，吃完午饭不久就躺下，玩会手机，就会去睡觉，所以，后面可想而知。

    直到我的大嫂生完孩子，在不到几个月的时间瘦了20斤，我又开始我的减肥计划。

  早上正常吃。我会吃玉米，红薯，鸡蛋。唯独把主食去掉了。

中午我会选择土豆，青菜，加黑米，粉之类的。偶尔会做个虾仁。虽然中午也不吃主食，但我用黑米代替。晚上会吃一根香蕉和一杯脂肪少于3.0克的酸奶。慢慢就只喝酸奶了。开始会觉得受不了，慢慢就会好啦。

  偶尔也会吃一次面食，（因为实在受不了但晚上就不会吃了）一定要在自己感觉饱的情况下就不要吃了。

所以半个月时间瘦了3.8公斤。我想年底的目标还是能完成的。目标是一点一点开始的。