学会改变自己

美国心理医生、边缘性人格障碍专家保罗•梅森和兰迪•克莱格合著的《与内心的恐惧对话——摆脱来自亲人的负能量》这本书，主要是针对边缘性人格障碍患者的亲友进行疗愈而写的。书中通过大量真实的案例，帮助大家认识边缘性人格障碍行为，以及这些行为对人们的亲密关系产生的负面影响，指导人们如何摆脱患者带来的负能量。

有一朋友就曾吐槽说，她老公就像是边缘性人格障碍患者，他一说话就喜欢扯大嗓门，生怕别人听不到似的，喜欢挑别人的毛病，指手画脚，没有朋友，亲戚也不愿和他沟通，容易树敌，他们夫妻俩将近70岁的人了，可以说是吵了一辈子的架，三天两头一小吵，一周一大吵，成了他们生活的模式，孙子只要一听到他们吵闹就哭，很烦躁，这样的成长环境，孩子会继续传承下去吗？遗害无穷呀！

当然，我们通过学习这本书，不能对身边人随便对号入座、乱贴标签或对别人指手划脚进行评判，而是应该学会冷静、理智地处理复杂事物。比如不要造成更大的心理压力，如果觉得自己身上具有边缘型人格障碍，应该坦然地接纳自己，及时解决遇到的问题。实际上每个人在不同年龄阶段，心理会出现不同的症状，我们可以针对不同的状况，及时寻找心理咨询师或心理专家门诊，有的放矢走出阴影。

人们改变自己的行为，是因为他们相信改变比不变更有益于自己。让我们走向健康人生，活出精彩的自己。