自我發展#35 如何與舊自我脫離

出處：得到專欄 自我發展心理學#35 結束：如何與舊自我脫離

• 轉折是從結束開始的，這是因為，自我發展是需要空間的。
• 就像裝飾一所房子，你需要先把舊家俱搬出去，才能把新家具搬進來。同樣，你只有先結束、先放棄，才能為新的發展騰出空間。
• 我們對結束有很多根深蒂固的誤解。第一種誤解，是人們很容易把結束當作是一種終結的形式，一種事物發展的最終結果。第二種誤解，是人們容易把結束當作是一種應該排除的意外，覺得那不是事物正常發展的軌道。第三種誤解，是把結束等同於錯誤。
• 結束不是一種錯誤，而是我們順應變化的一種形式。結束是以往這一段生活的終結，但不是生活本身的終結，它只是我們順應變化的過程和必經之路。
• 結束中發生的最重要的事情，就是脫離。結束的脫離有三個含義：環境的脫離、身份的脫離、和目標的脫離。
• 第一個是環境的脫離。在結束的時候，你常常會離開你熟悉的環境和關係。我們的言行舉止是由我們所在的關係和情境來決定的。同樣，關係和環境規定了什麼是正確，什麼是錯誤。
• 我們說，轉變會產生新的覺悟，可是新的覺悟很難一開始就有。你知道這也許是錯的，但你很難馬上知道什麼是對的。
• 第二個是身份的脫離，當我們脫離了原有環境和關係的時候，我們其實也脫離了這個環境和關係所附帶的角色和身份。
• 身份是什麼？它是你看待自已的方式，也是別人看待你的方式。是關於"你是誰"這個問題上，你和別人達成的共識。原來，這個身份的定義是穩固的，它既限制了你，也給了你足夠的安全感和穩定性。現在，這個自我被打破了。你就會困惑，我到底是誰呢？
• 結束時，脫離的身份越是接近自我定義核心的身份，轉變帶來的痛苦就越強烈。
• 第三個是目標的脫離，人是根據目標來組織我們的生活的。目前有我們過去的投入，也有我們對未來的期待。可是換個角度，目標在組織你生活的同時，也會讓你的思維變得狹窄，讓你只看到和目標相關的部份。
• 脫離自已原來的目標時，我們獲得了一個機會，重新去思考生活中什麼是重要的，什麼其實沒那麼重要，重新去尋找一個更有價值，也讓我們更快樂的目標。
• 你沒法結束，因為你怕疼。而有時候，害怕結束，會讓事情更加不可收拾，而你也會失去一些發展自我的機會。