这是发生在美国的一个真实的抢劫案，1995年4月19日，一个名叫惠勒的贼在光天化日之下，持枪抢劫了匹兹堡的两家银行。这个劫匪没有对自己的面部信息做任何的遮掩，我们说一般人家劫匪去抢银行也好，去抢抢抢什么商店也好，因为到处都是摄像头嘛，人最起码头上会套个丝袜，面包袋，麻袋套的，为了看不出来你是谁，对吗，但是惠勒没有做任何遮掩，抢完银行之后把钱扔在车上，开着车就回家了，结果第2天，还在家里睡觉的时候，就被警察到家里把他就给捉住了，当警察抓住他的时候，惠勒自己表现很吃惊，有点懵的，他问警察，你们是怎么找到我的，警察说从摄像头里一看就是你呀，做个面部信息比对，我们一下就找到你了，惠勒说不可能，我脸上明明涂抹了一种隐形液，惠勒没有妄想症，也没吸毒。后来根据负责本案的警官调查，惠勒看电视得知柠檬汁在纸上写字之后可以隐形，于是他就相信了，炸了很多柠檬汁，然后往自己的脸上去敷，就像敷面膜一样啊，一层一层的往脸上涂，涂完之后人就去抢银行了，结果他被评为了匹兹堡年度最笨的贼，这样的一个新闻，引起了两个科学家的注意，科学家说，真的有这么笨的人吗？结果通过他们的研究发现达克效应在我们的生活当中比比皆是，那什么是达克效应呢？就是对自己的无知而不自知这样的一种状态。
在疫情中有一段时间 人们一窝蜂的去购买 双黄连是不是达克效应？
如何避免陷入达克效应的？
教会我们的孩子警惕出现达克效应 需要具备哪些能力呢？
一、信息的甄别能力
培养一个孩子甄别各种信息的能力，可以从以下方面来去提升孩子
1、告诉孩子，当我们判断一个信息的时候，要判断一个信息的来源，那么信息的来源有哪些呢？ 它分为正规渠道的信息的来源和非正规渠道的信息的来源，什么是正规渠道的信息？电视台，广播、新华社 中央电视 人民日报这些官方认证信息，而我们QQ群微信群，微信圈，然后朋友圈个人微博等等，这些是非正规渠道的信息。
别小看这种非正规渠道的信息区别，这会让我们陷入集体无意识， 旅鼠自杀的事件大家听说过吗？
那么这说明一个什么原理呢？驱使旅鼠自杀的到底是不是一种求死的本能？ 心理学家特别对这种现象做了研究发现： 其实不是本能，驱使旅鼠自杀的是由于旅鼠数量的膨胀，带来了全体旅鼠对于饥饿的一种恐慌。
1）旅鼠数量小，他不会有这种恐慌 数量多了就产生一种从众效应，
2）在重大危机面前是特别容易产生恐慌情绪的， 这就是集体无意识 ，当集体处在一种恐慌情绪状态就会变得迷茫无序，产生盲目从众。 那么在疫情下如何教导孩子让他去保持理性呢？ 首先你要告诉孩子认知这种心理现象 ，当人们处在恐慌情绪情况下特别容易产生盲目从众的行为，为孩子打上预防针，警惕这种集体无意识的现象发生 。
2、就是上正规渠道去求证这条信息的真实性，官方没告知就不要一窝蜂去抢，比如白岩松约谈钟南山，政府免费发口罩，这些都陷入了盲目从众的 集体无意识的 行为， 我如果没有这种心理学知识，我也一度陷入了，差点相信疫苗已经出来了 。
3、甄别信息的能力我们 还需要有什么呢？
说个我在网上看到的故事： 是上一个月刚过去，情人节在情人节这一天呢，就有一个女孩就拿着手机在这刷手机，刷着刷着她就看到了一篇转发非常火的一篇文章，就是被转广泛转载的这样的一篇文章，文章开头写的是什么呢？写的是一个男孩求助的一个问题。 这男孩说情人节的预算只有200块钱，可以给女朋友什么呢？ 然后下面一片评论是：给她自由，给她自由，说的就是说你不能给人家什么的时候，就放开她，意思就是说如果这个男孩没有那么多钱，就表达不了对这个女孩的爱， 那么这女孩看完这篇文章之后，看到网上上千人上万人的，在谴责这个男孩的时候， 这个女孩看看自己男朋友送给自己的那个100多块钱的包。唉呀，心情瞬间觉得无比的沮丧和失落，甚至都想到了我要和他分手，原来我在他心里是这么不值得被珍惜的，只要一个100多块钱的包能够打发的女孩子，她就产生了这样的心理。 这种心理反应我们身边多吗？ 故事还没完 然后紧接着她又刷到了几分钟，之后她又刷到了一篇文章，这篇文章写的是什么呢？—— 这篇文章写的是要珍惜你身边那个肯花时间陪你的男孩，要珍惜那个很精心去为你挑选礼物的男孩，莫叹少年穷啊， 唉，女孩看完这篇文章和观众一致的评论和点赞之后，她的心情瞬间又被一种叫做幸福、美满，被呵护，被爱，喜悦这样的一种情绪给填满了，
我们说从沮丧、失落、到幸福、到满足这种心理切换，情绪的切换，只在短短的几分钟的时间里面，我们知道过度的情绪 对应 我们的五脏六腑 喜怒哀乐哭 对应的是 心肝脾肺肾 过喜伤心 过悲伤 伤肺 过怒 伤肝 过忧伤脾胃 过恐惧 伤肾 ，
为什么这个女孩？会让自己在短时间内 受到截然不同 的这种情绪侵袭呢？
她缺乏了什么东西呢？甄别各种信息的能力？也缺乏了一个稳定的价值观。
培养孩子甄别信息的能力， 需要帮助我们的孩子去建立稳定的价值观，因为 当一个人没有稳定的价值观的时候，他是特别容易对网络上各种各样的这种观点，各种各样的这种信息去裹挟着向前走的，这是非常危险的一种状态。 那么如何去培养我们的孩子建立稳定的价值观呢？
在疫情这样的一个状态下，其实是一个很好的锻炼孩子对信息去甄别保持自己理性独立的判断的这样的一个时机。 我们可以把各种信息给孩子看，让孩子去体会，他读了不同的故事，不同观点的信息之后，看他的心理产生的变化，然后问孩子，你知不知道你应该相信什么，不应该相信什么，给孩子树立一种坚定的信念，给孩子树立一种正面价值观的引导，当然 我们家长首先要有一个正面价值观的正向的三观 才能够向孩子传递稳定的价值观
4、帮助孩子培养甄别各种信息的能力 就是警惕孩子出现达克效应，可以从多维度的去扩充我们孩子的知识量， 去拓展一个孩子的眼界，但不是通过碎片化的知识这种方式，不是通过刷今天一个生活小窍门，明天一个碎片化的知识去扩充去拓展 ，而是要让我们的孩子对这种常识又有系统的一种学习， 就是让孩子做到对一个事情不仅要知其然还要知其所以然。
二、其二重要的什么能力能够让孩子们胜任未来呢？
在决胜未来这本书说 为未来做好准备需要一个健康的体魄 所以疫情期需要帮助我们的孩子培养运动的习惯， 我们都知道运动带给我们的影响绝对不仅仅是提升我们的身体健康水平，还很大幅度上提升一个人的心理健康水平，通过运动可以降低一个人的焦虑程度，运动还是最好的减压方式，实验表明 运动还可以有效缓解甚至失去治愈的抑郁症，疫情中教会孩子 运动习惯对孩子以后的人生发展起着至关重要的影响。
三、在一个迅猛变化的时代，有什么事不变的呢？
孩子们需要那些稳定的能力才能够应对未来呢？ 自我管理的能力 是决胜未来的能力之一 ，人们常说自由是建立在自律之上的 ，那如何帮助我们的孩子建立自我管理的能力呢？
1、有必要先了解自律的发展规律 。 自律是关乎我们大脑的功能分区理性的部分 ，理性脑 的发育是在我们整个脑区里面发育最慢的，我们都知道 我们的大脑是三脑一体的，从爬行脑到情绪老到理性脑 逐步演化而来的 自律的发展规律就是我们的行为按照我们理智的意图去执行，这个工作与大脑前额叶发育有关，
从他律到自律 是随着年龄的增长不断发展，大概女孩会到十七八岁才会完全成熟，男孩回到25岁左右，甚至有人说大脑额叶的发育是到30岁才会完全成熟，所以我们的孩子自我约束的能力在不成熟的情况下，自制力就会相对弱。
养成一个孩子的自律，一开始一定需要我们家长的参与监督和管理的，没有人说一个孩子，人家生下来就能管理自己很好的，没有这样的孩子，都是家长在养育教育孩子的过程当中，一点一点的去告诉孩子这个事情的时候，“你要怎么做，你要坚持住，这个事不可以，即使你很想这个冰淇淋，今天我们不能再吃等等，他往往是一个从他律到自律的过程，所以如果我们想让孩子养成一个良好的习惯，想让孩子坚持一个事情，往往在开始阶段家长是要进行参与的，需要对孩子进行监督和管理，请问我们在参与孩子管理的过程中，用什么方法较好？我们知道不能以讽刺、挖苦、否定，方式去帮孩子锻炼约束能力，为什么这种方式不可取呢？因为这会打击孩子的自尊心 哪该怎么做呢？ 那么在帮助孩子约束他自己的过程当中，家长可以起到什么样的作用呢？家长可以起到以一种很平等的姿态，很尊重的态度去跟孩子。
孩子坚持一个事，我们可以分这样三步走，事前事中事后事前什么呢？事前有约定，比方说 养成，用手机习惯，每天就是说孩子用手之间的时间我不允许他超过40分钟，不允许他超过一个小时，那么我就跟孩子约定，妈妈跟你讲啊，就说经常用手机的话，就是你经常接触这个手机，看可能不利于你的，对你的眼睛不好，然后也不利于你自我管理能力，这样的一种发展，那么还可以跟孩子说什么呢，还可以跟孩子说，妈妈比较担忧的是你和手机之间的关系，你和手机谁是主人谁是奴才呀，孩子肯定会说我，那我是主人，对，如果是你是主人，你能控制手机吗？他说他能控制，那么我们选择一种什么样的方式来控制这个手机呢？就是在事先约定这一步就要跟孩子共同的去商量共同的去人们往往愿意执行自己参与了自己参与制定的这样的一个制度，这是这样的一种心理，这是事前， 然后事中是怎么样的，在孩子刚开始执行的时候，你跟他约定每天用40分钟的手机，那么你看今天已经玩了半个小时这时候你可以给孩子提醒一下说，宝贝再有10分钟手机就要交给妈妈了，今天表现的不错啊，你看你有什么要玩的，你就抓紧一点时间，那么如果孩子到时间就交给你了， 这非常棒，
如果孩子他没有交给你一开始也不要报太高的，就是说我们说出去的话就像法律一样，立马就得立竿见影，不是这样的，我们说约束孩子，他是一个逐渐逐渐这样的一个过程，那么这个时候你可以跟他讲，唉唉宝贝，刚才不是跟你说了吗，10分钟以后把手机交给妈妈，怎么还没有拿过来呀，嗯再过5分钟，唉，孩子们说好的，妈妈基本上就是说你提醒他1~3次，基本上这个孩子就会很顺利的把这个手机给你，这是事中有提醒，然后事后是什么呢， 事后有总结，对这个事情就是说等过后或者晚上睡觉时候，我们做一个总结，就是说孩子你看今天我一叫你把这个手机给我，你马上就做到了，你看我觉得你还是一个能够管理手机的人，这个做得很好，真棒！
2、锻炼自律能力的原则？
1）做到自律 ，关键是让孩子明确自律的意义，我们经常看到书上有介绍21天养成习惯的方法， 那请问 如果你教孩子21天养成阅读的习惯 那么完成了21天 后好 ，在你不管他的时候，孩子自己还去阅读吗？自己不管的时候，孩子会主动找你说，妈咱今天背首唐诗？会那样吗？很多家长说不会，一旦这个坚持结束了，人家辅导班的老师不要了这个目标达成了，马上就不干了，为什么21天养成不了习惯呢？因为 前期没有告诉孩子我们为什么要坚持做这件事情，这件事情对孩子的意义是什么，通过这件事情孩子可以得到哪些能力锤炼，明确了自律的意义，孩子做这件事才会有动力 才会 坚持
2）、是自尊越高的孩子，越自立，我们可以是我们可以想一下我们是一些小家伙，你发现那些自尊心特别强的小孩往往是对自己有要求的，他对他的自我管理能力往往是很强的，他特别怎么样呢？他特别最起码他的行为，他的言行举止要达到什么程度，他自己那一关的这个成绩，往往是哪些孩子特别容易三天打鱼两天晒网的，往往是那些自尊水平低的孩子就是经常被我们否定，经常被我们贬得一无是处，这样的孩子他特别容易觉得，唉呀，这个事本来我也坚持不了，我就是一个烂人又怎么了，我就是不行又怎么了，他特别容易破罐子破摔，所以说自尊越高的孩子越自律
3）、成就感才是坚持下去的动力 想让孩子养成行为习惯的时候，我们一开始给孩子设置的这个门槛一定要低这个很低的，一个要求很低的一个标准，让孩子在实现的过程当中，一次又一次达成目标的过程当中去积累什么，去积累孩子面对这个事情的自信心，在他一次又一次达成目标的过程当中，让孩子去感受到，在这个过程当中去感受到一次又一次对自我承诺实现的这种成就感，只有这种成就感才是孩子坚持下去的动力，因为无论是自信也好，就是完成这个事情获得的这种掌控感也好，都是一种特别积极的情绪体验，这些积极的情绪体验就会驱使孩子在以后坚持的时候能够激发出来他更大的动力，
4）、压力和否定无益于孩子的坚持，就是有研究发现啊，就是大学生就是什么情境下特别容易放纵自己的行为？，他们发现在期末考试之前大学生特容易，就是特别容易暴饮暴食，特别容易，嗯晚上深深夜不睡觉，就是特别容易熬夜当处在压力状态下的时候，人其实是特别的犟，他们发现在期末考试之前，学生特别容易，所以我们说当处在压力状态下的时候，精神高度紧张的情况下人其实是特别容易降低在生活当中其他方面的物质的东西，你叫我少吃点，我更做不到了 你叫我不熬夜，我更做不到了 这是压力跟自律带来的这样的一种影响， 那么否定，为什么也无益于孩子的坚持，无益于孩子养成良好的生活习惯，养成良好的这样的一个性格特质，那我们说为什么会这样呢？为什么我们越说别怎么样孩子反而越会怎么样呢？
那么接下来我带大家做一个小测试啊，请听课的家长朋友们闭上眼睛 好，闭上眼睛好闭上眼睛调整你的坐姿，然后一种很舒服的这种姿态坐在这里，然后是接下来请你听我的指令，请所有的家长朋友们不要想里头粉红色的大象，请所有的家长朋友们，千万千万不要想一头粉红色的大象，请所有的家长朋友们，请你们千万千万不要想粉红色的长鼻子都有大象，请你们千万不要想不通粉红色的大象，
好，请大家睁开眼睛，就说你现在想一下你刚才脑海里面想到的是什么？ 你刚才一定在大脑里一遍又一遍的在大脑里闪现的都是粉红色的大象基本上90%以上的人都是这样的，那你怎么不听话呢？我越说不让你想粉红色的大象，你为什么就越想呢？因为在我们的大脑机制里面有一个特别神奇的机制，就大脑听不见你说话，大脑喜欢听正面的语言，就是你想让我干什么直说，不要用否定句来告诉我，大脑听不见否定，就比方说你想让孩子别磨蹭，我们可以换一种说法跟孩子讲，妈妈希望你能够快一点，妈妈希望你能够麻利一点。
你希望孩子不要丢三落四，你可以换一种方式跟孩子讲，妈妈希望你能够细心一点，认真一点，正面去表达，往往有利于孩子养成一个良好的习惯，那么为什么说在家里否定孩子，孩子的自律越差呢，因为自尊心越低的孩子，他越容易破罐子破摔，越容易不会自律，
自律能力越差是因为我们经年累月干一个活，给孩子当差评师，你不断的贬低他的自尊，他的自尊能不低吗？这是否定的关键类似现在有一种妈妈叫直升机，妈妈就是每天在孩子的头里盘旋，时刻要监督他提醒他关注他，那么这样的一个环境里面，让孩子的精神高度紧绷，也是不利于孩子的坚持的。
在迅猛变化的时代 我们需要哪些能力？孩子去应对未来呢 在这次疫情中 我们能够让孩子培养哪些能力去应对未来呢？ 那就是就是真真假假的网络信息需要孩子有良好的判断力，然后就是和孩子一起热爱运动，养成健康的生活习惯，培养自我管理能力做到自律才有自由，再就是平稳的积极的情绪，首先给孩子做出了很好的示范，然后去教给孩子，要让孩子有出息，家长必须先学习 。