#周检视#2019年1月第4周（0121-0127）

没有反思的人生不值得过，
嘉许自己的每一天的努力。

【打卡：好习惯养成】

1、每周运动2-3次：✘（一直都没有开始做）

2、6：00早起 ： ✔7/7；

3、周检视：✔（4次/月，4/4）

4、每天英语流利说（30分钟）：✘ 5/7；

5、每日晨间日记：✔ 7/7

6、22:30前睡觉：✔  7/7

7、时间管理：坚持早睡早起打卡，并不断地输入/输出

8. 天使点评团作业：✔3/3

【本周温馨时刻及点滴回忆】

一、学习成长

1. 时间管理10堂进阶课+天使班100讲+振振老师

（1）笔记输出。

（2）晨间日记坚持，并不断完善。

（3）坚持到底

2. 演讲训练营

（1）天使点评团：完成了3次作业-心得，视频点评，场景演讲-换工作。收获点评：语言精炼。

（2）馒头村：自己点评面条，点评方法要不断增强，同时要多看前辈们点评经验，结合自己的情况多加运用。

3. 英语流利说：每天坚持学习（除周三/周四）需要调整时间，确保学习质量。这周要不断提高，希望看到提高。

二、工作事业：

1. 体系工作

加入到PMA新工作单位，计量理化方面的学习和体系工作学习都参与，并主导，自己要快速加强学习。

【本周工作完成情况】（0121-0127）

体系工作-体系工作程序文件+规程文件梳理。

理化工作-不断学习。

【下周工作计划】（0128-0203）

（1）科室PPT资料单独汇报

（2）领克中心体系工作

（3）体系文件继续梳理

（4）计量理化方面的学习

（5）黑带项目整理报名

三、休闲放松

1. 参加了PMA年会主持，第一次主持，收获满满。详见复盘。

2. 看了《全民目击》和《活地图爸爸》电影，让我感受到真情流露，父女之间的那份爱，父爱如山，亲情是非常重要的。

四、家庭生活

1. 宝宝穿鞋走路，越来越棒。

图片发自App

2. 妈妈回家了，感谢妈妈对宝宝的照顾。

五、情感体验（社群社交）

1. 加入到时间管理天使班，好多老朋友，共同奋斗，同频共振

2. 演讲训练营，天使点评团等都有很多老朋友，自己要不断提高自己。特别是感谢树博老师，程程老师等天使团的小伙伴给了我很多的建议。

六、反思觉察（巅峰体验）

自己一直在坚持星球赖着不走，让自己不断地成长，要积极的霸占舞台，把戒指丢过栅栏。工作中也不要怕，不断地把握住机会。

【下周三只大青蛙（目标）】（0128-0203）

1. 认真完成每天的英语流利说打卡（半小时）

2. 天使点评团三个作业

3. 月反思