5月4日|和大贤约会的日子~

这两天没有更新，朋友从外地过来砀山了，所以玩的太晚，给忽略了。还没有培养成习惯，或者感觉没有别人做的好。先不强求自己，emm...开始试着培养习惯。

附上我和大贤儿的皂片~

一、成功日记（做了什么+产出）

1.最近看的一本书一年顶十年，感觉是作者倾心力作，推荐给了大贤。

2.和大贤一起去了肯德基，懂事的我给她弟弟带了汉堡

3.给大贤一块儿挑衣服，给她选中一件哇咔伊的公主裙，好看！

4.u盘丢了，回家路上买了一个。

二、每日精进（哪些可以更好）

1.上午黄金时间应该好好学习。

2.睡眠时间应该保证。

三、感恩日记（美好生活）

1.感恩贤宝的邀请约会。

2.感恩贤宝说要和我一起打卡组队学习。

3.感恩文具店老板u盘便宜卖给我。

4.感恩妈妈的疼爱。

四、情绪接纳

1.今天发现最近睡眠时间不足，情绪不佳。于是乎，下午补了个大觉。

睡眠不足真的会影响情绪，希望自己以后加上午睡保持8小时睡眠时间。

五、阅读感受

（只管去做）

培养习惯，一个一个的来。每天要做的事情分为自由做，固定做，授权做，不去做。

自由事件：写在一旁，并且写上一些具体思路步骤，利用碎片化时间完成。（因为现代社会，因为手机微信把时间支零破碎的拆分成了碎片时间，没有整块时间去做，所以自由事情碎片完成。）

固定做：固定的某时间段固定去做，不被打扰的时间段。

授权做：不等于放手，标注好反馈的时间。

不去做：断舍离干脆不做！