对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！

福州方糖读书会

为了找到自己内在的光芒，你要进入那深深地黑暗。

－－－黛比.福特

这一季，在这样灿烂的六月，进入了尾声……

你想要的爱，在你站出来释放的时候爱的时候，就已经圆满了！

这一季最后两期的复盘，拖到了现在，我在想，深意或许就在于此：为了寻求内心的光芒，我在这段时间，进入了那深深的黑暗。那些受困故事，让我在黑暗的深渊，一直一直，停滞不前。好在，在受困故事里，全然去信任自己的内在指引，创造了一些让自己都动容的“黄金故事”

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《小王子》里，狐狸对小王子说：

“仪式就是使某一天与其他日子不同，使某一时刻与其他时刻不同。你下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福……”

是的，是这样的，在读书会前一两天，就开始期待这样的心灵聚会了，为了去见那位无比重要的“自己”，我认真梳妆，“盛装出席”，隆重而又仪式感！

看见镜子中如此认真生活的自己，看见如此向上、向善的自己，当下，此时此刻，我拥抱了那个了不起的自己。

亲爱的自己，即便生活总是不顺遂如意，你仍然愿意很真诚地，很敞开地活着。谢谢你一直以来对我的照顾，谢谢你，总是用适合我的方式，护佑着我……

福州方糖读书会

经年累月，复制他人，我试图了解我自己。

内心深处，我不知何去何从.

无法看到，只听得我的名字被唤起。

就这样，我走了出来。

                      -- 鲁米

就这样，我走了出来。

似乎自己的名字，在那远方，被换起。

于是，在没有感召力的生命初期，在人数总是寥寥无几的读书会前期，就这样踏踏实实，一期又一期地，坚持着。

我想保有心中的光，或许某一天，会有人因为这束光，走出黑暗。就像曾经的自己，也借着冉冉老师的这束光，走出来那段黑暗时光。因为懂得，所以慈悲！

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每一次和伙伴们相聚，不管是不是见过，都犹如挚友一般，我们用自己的生命故事彼此回应着，彼此照见着，彼此疗愈着，彼此前行着……每一次心灵互动，都像在给心灵泡温泉一般：滋养，畅快，流动，丰盛，喜悦

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“无论我会成为什么样子，都远比我现在可以想象的还要好！”－－《零极限》

生命的意义就在于，每个当下都回归到爱。

这个爱，在你的内在，她本自俱足，她知道适合你的一切。学习零极限这段时间，经常用这四句话做清理：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

先说“对不起”和“请原谅”，这样说是要承认有样东西，在你不知道的情况下，进入了你的身体或心智系统，你不知道它是怎么来的，当然你也不必知道，通过说“对不起”，你是在告诉神性，你想请求宽恕内在的自己，是她造成了这样的情况，你不是请求神性宽恕你，而是请求神性帮助你宽恕你自己。

在这之后，你说“谢谢你”和“我爱你”。“谢谢你”是表达你的感激，表现你的信任，相信所有的问题都会以对每个相关者来说最好的方式获得解决。“我爱你”让阻碍的能量流动起来，让你和“神性”重新连接。－－《零极限》

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在共修的这段时间，生活中遇到自己做不到的，难以解决的问题，常常用这四句话来帮助自己平静下来，一旦处于平静状态，智慧，就会生发出来，很多问题就能莫名被解决了！

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这一季，就这样慢慢落下了帷幕，不舍的同时，内心不免也有期待，期待下一季的开启，在这里，请允许我为好多小伙伴解答一个问题：

读书会，我们将做什么？

我们在方糖读书会之——心灵部落里：

1 慢读

一本书，我们一起读十二次

在现场，大家要接力一段段读书，

在这个时代，我们依然不急，

慢～慢～读～

把书读进血液里

2 亲写

书中的重点练习，要一个一个现场写过。

书写+自我朗读+自我解读/觉察/辨识

把书中的领悟，真的沉淀下来，

读书破万卷，

朋友圈转发一整年，都不如自己亲自写一篇。

3 质感

后现代叙事的“生命哲学”+

读书会带领人“故事深化法“+

冉冉老师书中说的“屋檐下，天地间”灵性生命观融合在一起，打通你身心灵的全息脉络，

让读书会的每一位小伙伴都有机会活出生命的视野、格局、美感等等综合在一起的独特质感。

福州方糖读书会

因为有了一次又一次地做到，读书会中，我们在创造着每个当下鲜活的自己：

在冥想中，我们和内在合一，去感知那个奇妙的内在世界。在书写中，我们与内在智慧，我们的指导灵连接，邀请她，用她的智慧，为我们“解惑”。在故事深化环节，我们重回生命现场，去看见那个受困的自己，去拥抱她，看见她，牵着她的手，一同从那个“受困故事”中，走出来。在感恩冥想环节，用流动的音乐，帮助自己，和内在的自己和解……

如此这般，在这样一次又一次的生命练习中，力量，就长出来了……

福州方糖读书会

亲爱的伙伴，

感谢当初不由分说的信任，现在旷日持久的陪伴。

第二季的福州方糖读书会已落幕，是为了下一季更好的开启。

愿时光安在，万物丰盛。

福州方糖读书会

下一季，我们将要开启台湾叙事王子，周志健老师的《跟家庭的伤说再见》，当初的那句“故事要说给懂得人听，不然就是二次伤害”真的深深地同理到了我，带着期待，开启我们的第三季：

时间：2019年7月

坐标：福州闽侯

费用：60元/人每场

          方糖读书会小伙伴特享价50元/人

福州方糖读书会

得有那么一件事，你热爱，你坚持，你的人生有奔头，生活因此而紧凑。

当趣味塞满你生活的角落，你也无暇去孤独。所以，如果可以，不妨寻找一件事，丰沛生命，把自己还给自己。