减肥胜整容：看看这些对比，震惊了！

大家一定听过这样一句话：减肥胜整容。

在某种程度上，这说法不无道理。

是真是假，看看这些图片就知道了。

曾经的湖南卫视一姐李湘，多少宅男心中的女神。自从怀孕后，身材一直没能恢复到以前的状态，“胖”的话题一直引起网友热议。现在成功瘦身的她再度惊艳了无数观众。

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今年47岁的闫妮，为了新剧，瘦身30斤，堪称一部励志减肥剧。她的照片直让网友大呼“女神，简直就是逆生长”。

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怀孕后的大S，体重一度飙到80公斤，生了二胎后,身材依旧臃肿。前段时间，许久不曾露面的大S因为狂减20斤而被无数网友点赞，晒出的照片让网友有点不敢置信。

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去年，厦门一家人的健身前后对比图，刷爆了朋友圈。特别是父子俩，他们一个32岁，一个60岁，用了6个月的时间健身、科学饮食，最终不仅甩掉啤酒肚，还练出了6块腹肌。

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曾经，知乎上有个话题“减肥对一个人的容貌影响有多大”话题引起热议，部分网友也纷纷晒出图片。减肥真的是把整容刀！

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看到这些励志照片，

你还觉得“啤酒肚”、变胖无所谓吗？

其实，除了容貌，

减肥对一个人的健康也影响很大！

1、逆转糖尿病

顶级医学期刊《柳叶刀》最新发布的一项糖尿病里程碑成果：患者通过节食减重，成功逆转了2型糖尿病。

此次研究中，为了达到减重的目的，参与者花了长达5个月的时间来吃低卡路里的汤和奶昔。最终试验中，有近一半的患者成功逆转了2型糖尿病。

2、预防13种癌症

美国《新英格兰医学杂志》刊登的一份报告指出，超重人群还易患13种癌症。所以，减肥能防癌！

结肠癌、食道癌、肾癌、乳腺癌、子宫癌、胃癌、肝癌、胆囊癌、胰腺癌、卵巢癌、甲状腺癌、脑(脊)膜瘤、多发性骨髓瘤。

3、延长寿命

英国《柳叶刀·糖尿病和内分泌学》杂志发表研究发现，肥胖人群相对于正常人群寿命减少约8年，并且使健康生活缩短近20年！

4、预防心脏病

《循环：美国医学会杂志》的一份研究报告中警告说，肥胖（尤其是腹部堆积脂肪）会显著增加女性发生血管性炎症及硬化，并进而诱发心脏疾病的危险。减肥有助于预防心脏病。

5、预防三高慢病

肥胖是高血压、高血脂等很多慢性病的基础源头，腹部脂肪增加，容易血压过高。

据统计，肥胖者高血压发病率比正常体重者多2～6倍，合并糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高4～6倍。

因此，远离三高，必须要适度减肥，控制体重。

6、提高记忆力

《衰老神经生物学》杂志曾发表的一项研究指出，超重人士的大脑比同龄瘦子老10岁，尤其是中年以后，胖人大脑衰老得更快。对比研究发现，超重人群的大脑白质远远少于瘦子。而大脑白质是大脑中的白色神经组织，连接大脑不同区域，促进信息交流。

7、增加怀孕机率

一般35岁以后女性体重会暴增，生殖医学专家往往建议这部分人群先减肥再怀孕。肥胖会影响受孕几率，以合理饮食、加强运动和锻炼为主减肥，从而减轻身体负担调节内分泌与激素水平，可提高受孕机率。

8、保护肾脏

肥胖会直接增加肾脏负担，使肾小球长期处于“三高”状态(即：肾小球滤过率、肾血流量及肾小球滤过分数增高)。

9、预防骨关节疾病

不断增加的体重给骨关节造成巨大的负担，加快了关节软骨的蜕变和丢失，并刺激骨刺的形成，导致骨性关节炎发生。想要好骨骼，先减肥！

所以快去减肥吧！

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