安全感日志 20180405

一 觉察发现

亲爱的自己，你好，你知道吗，此刻你正处于焦虑不安中，这源于儿子今天没有写一点作业。

二 内观

亲爱的自己，我看到你愁容满面，目光呆滞，没精打采。十分感谢你的出现，让我更清晰的认识自己。

三 发愿

万能的主啊，请将慈悲和爱的力量布施于我，让我走出焦虑的困扰。感谢您将慈悲和爱的力量将我包围，我感到从未有过的强大。

四 感恩

1 感恩叔叔做的丰盛的午餐。

2 感恩嫂嫂给我发了红包。

3 感恩婆婆和弟妹对我的热情款待。