坚持而入的99俱乐部

       脚离地面，踩出1300公里的距离，不知不觉无欲无求的就这样进入了99俱乐部，相比那些一边健身一边把教练笔记工作一并做了的亲们，感觉这驽马十驾来的有点安静。

2019.4.18成功晋级

      有人会问我坚持的意义和动力， 我想不出来，一个不会带来功成名就的坚持，一个没有外因驱使的坚持，意义和动力无非就是自己内心的那一份执着和平和吧！

       生活中，我在别人的眼里一直孤傲的存在，因为想改变下自己，因此在2013年8月选择了销售，并且还是常人眼中不是人干的销售---保险，期间也被多家公司盯上带了团队，做了培训教练。可是性格里对正义的坚持和自由的追求总是会因看到那些被利益指挥着的黑暗之手而闷闷不乐，所以还是毅然选择了做自己。时髦一点说我是那个理工科中最文艺的青年，文艺青年中最有韧劲和耐力在销售路上坚持的人，销售里最傻和最不会使手段的人。正是这只懂任劳任怨埋头苦干的性格注定在勾心斗角的职场走的不开心和不容易，所以选择离场，同一群志同道合的大爱传播者们艰苦创业，不去在滚滚的物欲横流里翻滚，专注真、善、美。

       记得菲茨杰拉德描述他成长时说，他父亲教导过他一句话，让他终生念念不忘，说：每逢你想要批评任何人的时候，你就记住，这个世界上所有的人，并不是个个都有过你拥有的那些优越条件。我想这也大概是受基督耶稣的教导吧。

马太福音 太7:1 “你们不要论断人,免得你们被论断。

我也一直默默遵循，或许时因为怕论断，再加上平时的寡言少语，不会表达感情，所以对这一路很多很多人的感谢都只是一直记在心里，没有说出口。比如说大长腿， 4年的时间，一天都从未间断的问候和分享，每天的第一声早安都是来自你，你用你的改变和成长影响着我，一日三餐从初识时的大口吃肉到现在2年多的全素食，健康路上从原来的土豆沙发到现在GYM的常客，灵命里从原来的外聚焦点到现在的从内探索，彼此分享每天的冥想感受。我们在这样享受的过程里坚持着看到了一个接一个美丽的希望开花结果，独处时常常为这份坚持感动，也被这份坚持鼓舞。之所以有今天的99，都有你或多或少的份。

       回到99俱乐部，刚开始跑步时根本就不知道有这麽回事，也没想过究竟能坚持多久，只是每经历一次，就多一份安心，尤其在美食面前的愧疚感会稍降一些。一直到连续跑到80周时，小秘书有了通知，此时才真正有了目标，因为这个目前不是遥不可及，只要踮踮脚，挪挪屁股就可以达成的。从此，风里雨里，白天黑夜，当然也有想偷懒的时候，尤其是晨跑，对于一个9点上班，基本要睡到8点还挣扎在床上起的嗜睡鬼来说。跑步是打破这个破咒的之一，在跑的过程中，偶尔也会有何不停下来慢走的念头闪过，此时脑补各种大长腿那8块大腹肌以及堡主我被身边熟悉的人所艳羡的诱人马甲线，然后腰间一堆赘肉的场景就会自动的让我加快速度不停步。感谢一路的坚持，我也愿意分享几点个人跑步经验

1、 首先务必选一双适合自己脚的跑步专用鞋，最好两双，可以轮换着穿，不知道的可以去Decathlon迪卡侬，基本会标明每双鞋子的适合场景以及距离。

2、 衣服类的个人没有建议，因为我没有任何专业装备，衣服全就是各种活动的T，裤子也是比较随意。

3、喝不喝水根据个人身体状况而定， 15公里内我一般不需要，超过15公里要补充。

4、跑前热身和跑后拉伸非常重要，热身5~10分钟，拉伸至少15分钟，如果有条件的可以适当考虑跑完后去上瑜伽课（我冬天会这麽做，首先不至于长时间在寒冷的户外，其次在健身房上完瑜伽方便冲凉）

5、跑步姿势一定要正确，我之前有篇文章有专门解释，如果身体已经明显前倾了，就不要逞强跑，不如快走。

       以上让一个大学之前基本不上体育课的我目前跑步上没有出现过任何不适和伤害。希望能给喜欢运动的你带来一点点的帮助，同时也期待一起奔跑和坚持，堡主WeChat：42988302

为坚持致敬

                                                                                      2019.04.18