抑郁症会传染吗？

都说抑郁是“情绪感冒”，那它会传染吗？

简短的答案是：会的。

那么，抑郁到底是怎样传染的呢？

科学实验：首先研究者们将一群大鼠置于一个极不可控且十分恶劣的压力环境中，比如：时不时电击它们一下、偶尔把窝搞乱、间歇性不给饭吃、持续光照48小时不让睡觉……反正就是惨无人道！

果然，大鼠们成功地抑郁了。抑郁的一个标志性症状就是快感缺失，意思是对一切事物都不感兴趣。而快感缺失在老鼠身上的表现就是，它们对平常爱不释口的糖水，再也不感兴趣了，甚至会产生厌恶。

在这些可怜的老鼠变得抑郁之后，研究人员又继续丧心病狂地给他们找了一个新“室友”——他们把一只健康大鼠和两只抑郁大鼠分配到了同一个窝里。之后便给这些大鼠提供正常的生活环境和糖水供应。神奇的是，在几周之后，那只原本健康的大鼠，也不再喜欢喝糖水了。

心理学研究者们用这个实验证明了，抑郁症状可以在大鼠群体中形成传染性。

心理学家们调查了超过100对新入学被分配到一间宿舍的室友。

在学期开始、3个月后和6个月后分别测量了他们的抑郁水平。研究发现，那些抑郁水平和抑郁情绪倾向较高的人，他们的室友也慢慢发展出了这种趋势，大大增加了抑郁的风险。

到底是什么在传染？

1.行为是具有传染性的

无论是健康的行为还是不健康的习惯，都具有传染性。

如果你的朋友都暴饮暴食，那你要控制体重也会比较困难。如果你的朋友全都在戒烟，你也会更容易戒掉。

同辈压力具有塑造行为的力量。

我一个朋友所在的公司十分崇尚健康生活，一到中午大家都纷纷拿出自带的水煮青菜，点的外卖也都是沙拉等健康食品。一开始她表示非常不能接受，生活唯一的乐趣都被剥夺了！但后来也慢慢开始变成食草族了。

如果你处于一个群体中，就一定会被这个群体的大多数人的行为模式所影响。

2.情绪也是可以传染的

研究显示，情绪是可以传染给空间上接近的人的。你可能会有这样的体验：两个人出去旅行，但是同伴一路上不停地挑毛病，一会儿说景点人太多，一会儿又嫌住的地方不干净。问她想吃什么永远是随便，可是挑哪家餐馆都不满意。

听着她一路的唠叨抱怨，你也没有心思去欣赏风景。

一个负面情绪多的人往往可以搞砸整个旅途。但如果相反，旅伴是一个小天使一样的乐天派，他可也会带动整个旅程都充满欢笑。

3 思维方式也能传染

之前提到的室友实验中，研究人员发现，那些被“传染”抑郁的室友们，真正习得的不是抑郁症状，而是旁边人的思维方式。

他们会更加容易回忆过去不舒服的体验，反复咀嚼痛苦，并沉浸在懊悔之中。比如，惦记着刚才开会时的举动是否不恰当、自己可能又犯了什么错。进而总是产生无价值感。正是这些惯性思维，造成了情绪低落等一系列外显的抑郁症状。

其实，何止是抑郁情绪可以传染，任何情绪都可以传染。你身边的人或你结交的朋友如果多数是积极、乐观、向上、开放型的，他们的良好情绪会潜移默化传播给你。反之，如果你不幸结交了爱抱怨、爱发火、爱挑毛病、经常愁眉苦脸的人，那你的情绪早晚也会变糟。

遇到一个高层次的人，他会唤起你的潜能，促使你去蜕变，去拥抱未来那个更好的自己。遇到一个低层次的人，如果你改变不了对方，就加快脚步远离他，寻找属于自己的美景。