程序员做的不开心怎么办？

本人从事在线教育c++十年工作经验现在精心整理了一套从小白到项目实践开发各种学习资料如果你想学想加入我们请关注我在私信回复“编程”就可以领取学习资料！！！

做人嘛，最重要的是开心，做程序员嘛，更重要的也当然是开心。当我们快乐的时候才能保证状态最好。这的确很不一样。当我们心情愉悦，写代码就更有效率，应对问题就更敏捷，并且更容易保持专注。

寻寻觅觅，程程总结了保持快乐非常有效的几个习惯。当我们没有 100% 感觉的时候，它们还能迅速恢复我的“蓝”，提升我们的愉悦水平，让我们可以继续放大招。

1. 早起

每天早起最让们我精力充沛和心情愉悦。一日之计在于晨，早起使得工作效率高，完成的工作多，这样晚上就能尽早休息，保证充足的睡眠，形成一个良性循环。随着时间的推移，你发现你会越来越喜欢清晨，因为在清晨能搞定很多“疑难杂症” ，并且注意力高度集中。Gretchen Rubin 在他的《The Happiness Project 》一文中也有相似的段落：

“我每天早上 6 点准时起床，即使周末和假期也不例外。我非常享受早起的感觉。”

2. 每天运动

“我们发现，爱运动的人比不爱运动的人心情更为愉悦，工作更为活跃。”—— Amanda Hyde

运动甚至还能有助于我们解决其他领域的问题。而且，运动可以治好失眠，让你重回高质量睡眠的温柔怀抱。

3.适当放松

“最快乐、最富有、最有成效的生活不光是有全身心面对手头一切挑战的能力，而且还得能定期把自己脱离这些包围圈，以寻求一定的放松。”——Loehr and Schwarz，《The Power of Full Engagement》

所谓“文武之道，一张一弛”，“磨刀不误砍柴工”。

适当地在晚饭后步行，你会发现步行时总是会有各种想法进出脑海，这对健康很有益处。一路上你的心情都特别平静和放松，以致于差不多洗漱之后，头一沾上枕头就能睡着。无需多言，这肯定是比你一直工作，然后睡觉前面几分钟才关上电脑要睡得熟、睡得香。

4. 乐于助人

帮助他人能让你感觉快乐。身边的同学遇到问题，一起解决，一起发现bug。再一起debug，坚持帮助那些需要帮助人，在这过程当中你会发现可以应对他们当前挑战的方法，找到更优的流程等等。这回报会给你极大的快乐和幸福。

5. 学习新技能

“当有那么一刻，你全神贯注于某一任务，在工作中发现一种平静和幸福的愉悦感，那么好好享受吧。这就是流程。”——Leo Babauta

还有一件事是关于快乐的一个关键因素是，挑战。有挑战你就快乐。大家或许会奇怪，为什么新的挑战会让你快乐?因为如果生活一帆风顺，没有惊涛骇浪，会让你失去激情，闷闷不乐。

而学习新技能能带来快乐的一个关键原因就是，我们需要集中精力去学才能有所进步，简而言之，这也是一种挑战。根据陡峭的学习曲线，在短时间内我们的确能学到很多。

6. 认真过好每一天

上面提到的这 5 点都需要我们不断坚持去做的。在工作上有目标，在吨位体重上，也有目标。

“即便你全身心地投入到新创企业中，也总有超出你控制范围的因素，然后你可能会觉得沮丧、不自信，而这些会影响你能力发挥。所以，我的建议是，你应该，打个比方说，参加攀岩这类的健身活动。试着在这上面花时间。我的建议是至少得有一个体育锻炼活动。然后即使发生各种不顺心的事——例如，你与你的合伙人散伙了——那么你仍然可以度过美好的一周，因为你可以去健身房破自己的纪录，或者在跑道上挥洒汗水等等等等。”

所以，如果你每天早起，在健身房锻炼，白天认真工作，然后在午饭时间为别人提供帮助，那么你的一天都会过的特别充实，以及最重要的，快乐。

本人从事在线教育c++十年工作经验现在精心整理了一套从小白到项目实践开发各种学习资料如果你想学想加入我们请关注我在私信回复“编程”就可以领取学习资料！！！