疫情之下 - 草稿

疫情，

让一切可能变成了不可能

也让一切不可能变成了可能。

面对几日一次全员核酸，孩子上网课，大人孩子手机成瘾，大人刷抖音，彼此不交流，出门难，足不出户知天下时更焦虑。挣钱难，打工人无处可去……这日新月异扑面而来的变化让空气中仿佛都弥漫着令人窒息的紧张感，压迫感……

这方方面面的巨变带给我们心理上的冲击不容小觑，也让我们每个人都有了一种铭骨铭心的心理体验一一"焦虑 "。

今天，静默。

先来直面一下我们当下共同的焦虑 一-一"孩子上网课 "。

孩子上课不专注怎么办？ 上网课落下知识点怎么办 ？课下手机成瘾怎么办？……

想起起昨天晚上上课的时候 王老师说过 我们的家长可以焦虑， 但不能什么也不做，"只焦虑 "，

我们先意识到我们的焦虑是正常的 。你不是一个人在焦虑。

第二步，怎么面对和缓解焦虑

我认为读书是一个很好的方法，把我们的焦虑值降下来 情绪稳定了 ，做什么都是高效的  ，和孩子的沟通也是。

也可以清理一下家里卫生，听听音乐，运动一下……先让自己放松下来。

最后怎么解决这个问题 ，允许孩子对突如其来的网课有个适应过程，带着尊重和信任 和孩子进行沟通，"我们怎么把网课上的高效一点" ，引导孩子自己思考，找到答案，相信每个孩子是解决自己问题的专家。

一上午两孩在爸爸指导下捣饬笔记本电脑，下载钉钉，重新入群，调试……，五分钟，他抱着电脑各自走进自己的卧室 ，准备听课…

来，妈妈们，读书读起来。